फैट/वसा से भरपूर 6 चीज़ें जिनको सही मात्रा में खाना लाभदायक साबित हो सकता है

#2 दूध

जहाँ एक ओर काफी लोगों का मानना है कि दूध को सैचुरेटेड फैट की वजह से त्यागना चाहिए, वहीं दूसरी ओर शोध ये भी बताते कि दूध की दिल की बीमारियों में ना के बराबर भागेदारी है। लेकिन फिर भी आपको ये चुनाव करना होगा कि आप कौनसा दूध पी रहे हैं और कितना पी रहे। हर चीज़ की अति खराब है।