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ब्रोकली के 10 अहम फायदे जानकर आप आज से ही इसे खाना शुरू कर देंगे

ब्रोकली बाकी तरह की गोभी से बहुत ही ज्यादा लाभदायक होती है

उदित अरोड़ा
Updated 21 Sep 2018, 20:21 IST
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आप सब लोगों ने जिम जाने वाले लोगों को अक्सर ब्रोकली का महिमामंडन करते हुए सुना होगा। लेकिन ऐसा नहीं है कि ब्रोकली केवल उन्हीं लोगों के लिए फायदेमंद है जो जिम जाते हैं। ब्रोकली हर तबके और उम्र के लिए बहुत ज़्यादा स्वास्थवर्धक है।

इसे आप सलाद और सब्जी के रूप में भी खा सकते हैं। यही नहीं ब्रोकली का सूप भी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है।

आइये आपको बताते हैं ब्रोकली के 10 ऐसे फायदे जिसके बाद आप खुद को ब्रोकली खाने से रोक नहीं पाएंगे।

#1 हार्ट अटैक से बचाती है ब्रोकली




यदि नियमित रूप से ब्रोकोली का सेवन किया जाए तो इससे दिल से संबंधित बीमारियां नहीं होती है। ब्रोकोली में मैजूद गुण दिल की धमनियों को मोटा नहीं होने देते।

ब्रोकली खून को गाढ़ा होने से भी रोकती है जिससे हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता है।
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अगर उम्रभर स्वस्थ रह
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