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सुबह के समय जिम जाकर वर्कआउट करने के फायदे और नुकसान

विजय शर्मा
Updated 21 Sep 2018, 20:21 IST
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आजकल के समय युवाओं में जिम जाकर बॉडी बनाने का क्रेज़ बढ़ता ही जा रहा है। अच्छी बॉडी से पर्सनैलिटी में निखार आता है और वहीं शरीर बीमारियों से भी दूर रहता है। ज्यादा लोग सुबह या शाम के समय वर्कआउट करना पसंद करता हैं। लोग अपने काम की वजह से सुबह या शाम के समय को वर्कआउट के लिए चुनते हैं।

कुछ लोग सोचते हैं कि सुबह वर्कआउट की शुरुआत करने से पूरे दिन का शैड्यूल अच्छे से प्लान किया जा सकता है। वहीं काफी लोग दिन में अपने सारे काम निपटाकर शाम में वर्कआउट करना पसंद करते हैं। हम आपको सुबह वर्कआउट करने के फायदों के बारे में बात करेंगे।

फायदा- दिन की अच्छी शुरुआत




हमारे वेद-पुराणों में लिखा हुआ है कि लोगों को सूरज निकलने से पहले उठना चाहिए। जल्दी उठकर जिम जाने की वजह से आप एकदम तरोताजा होते हैं।

इस वजह से वर्कआउट काफी अच्छा होता है और मनोबल भी बढ़ा हुआ रहता है। एक अच्छा वर्कआउट आपके दिन को अच्छा बना सकता है और सुस्ती आपसे दूर रहेगी।
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