खाना खाने के बाद इलायची खाने के 5 फायदे-Benefits Of Eating Cardamom After A Meal In Hindi

खाना खाने के बाद सौंफ और मिश्री का सेवन तो आपने किया ही होगा, लेकिन क्या आपने कभी खाना खाने के बाद इलायची (Cardamom) का सेवन किया है। खाना खाने के बाद इलायची का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। जी हां क्योंकि इलाचची औषधीय गुणों से भरपूर होती है। इलायची में मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन, कैल्शियम, विटामिन बी-6, प्रोटीन, फाइबर, जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, इसलिए अगर आप भोजन करने के बाद इलायची का सेवन करते हैं, तो इससे स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं दूर होती है। तो आइए जानते हैं भोजन करने के बाद इलायची खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

खाना खाने के बाद इलायची खाने के 5 फायदे-Benefits Of Eating Cardamom After A Meal In Hindi

पाचन तंत्र होता है मजबूत

खाना खाने के बाद इलायची का सेवन करने से खाना अच्छी तरह से पच जाता है। क्योंकि इलायची में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है। जो पाचन तंत्र (Digestion) को मजबूत बनाता है और पाचन से जुड़ी एसिडिटी (Acidity) जैसी समस्याओं को दूर करने में भी मददगार साबित होता है।

अनिद्रा की समस्या होती है दूर

अनिद्रा (Insomnia) यानि नींद न आने की समस्या आजकल ज्यादातर लोगों में देखने को मिलती है, लेकिन नींद न आने की समस्या होने पर अगर आप रोजाना रात को भोजन करने के बाद गुनगुने पानी के साथ इलायची का सेवन करते हैं, तो इससे नींद अच्छी आती है और अनिद्रा की शिकायत से छुटकारा मिलता है।

मुंह के दुर्गंध से मिलता है छुटकारा

भोजन में कई बार प्याज या लहसुन से बनी डिश खा लेने के बाद मुंह से बदबू आने की शिकायत हो जाती है, लेकिन भोजन करने के बाद अगर आप इलायची का सेवन करते हैं, तो इससे मुंह से बदबू आने की समस्या दूर होती है। क्योंकि इलायची में एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो मुंह में पैदा होने वाले बैक्टीरिया को रोकने में मदद करते हैं।

गले में खराश की समस्या होती है दूर

गले में खराश (Sore throat) की शिकायत होने पर इलायची का सेवन फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इलायची में एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, इसलिए अगर आप भोजन करने के बाद गुनगुने पानी के साथ इलायची का सेवन करते हैं, तो इससे गले में खराश की समस्या दूर होती है।

उल्टी की समस्या होती है दूर

कई बार भारी भोजन करने के बाद उल्टी (Vomiting) और अपच (Indigestion) की शिकायत हो जाती है, लेकिन भोजन करने के बाद अगर आप इलायची का गुनगुने पानी के साथ सेवन करते हैं, तो इससे उल्टी और अपच की समस्या से छुटकारा मिलता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava

Be the first one to comment