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कलौंजी का पानी पीने से दूर होती है ये 6 समस्याएं-Kalonji Ka Pani Pine Se Dur Hoti Hai Ye Samasyae

कलौंजी का पानी पीने से दूर होती है ये समस्याएं(फोटो-Sportskeeda hindi)
कलौंजी का पानी पीने से दूर होती है ये समस्याएं(फोटो-Sportskeeda hindi)
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Rakshita Srivastava

कलौंजी (Kalonji) के छोटे-छोटे काले रंग के दानों का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि कलौंजी के छोटे-छोटे दाने औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। लेकिन क्या आपने कभी कलौंजी के पानी (Kalonji water) का सेवन किया है, कलौंजी के पानी का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि कलौंजी के पानी का सेवन करने से कलौंजी में मौजूद पोषक तत्व शरीर में आसानी से मिल जाते हैं, इसलिए अगर आप कलौंजी के पानी का सेवन करते हैं, तो यह हार्ट को हेल्दी रखता है, शुगर लेवल को कंट्रोल रखता है, साथ ही स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं को दूर करने में भी मददगार साबित होता है। कलौंजी फाइबर, अमीनो एसिड, विटामिन बी, विटामिन बी 12, नियासिन और विटामिन सी जैसे तत्वों से भरपूर होता है, जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होते है। आइए जानते हैं कलौंजी का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

कलौंजी का पानी पीने से दूर होती है ये 6 समस्याएं- Kalonji Ka Pani Pine Se Dur Hoti Hai Ye Samasyae In Hindi

वजन होता है कंट्रोल

बढ़ता वजन (Weight) हार्ट और डायबिटीज जैसी बीमारियों को जन्म दे सकता है, लेकिन अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट कलौंजी के पानी का सेवन करते है, तो यह काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि कलौंजी में मौजूद फाइबर वजन को कम करने में मददगार साबित होता है।

एनीमिया की शिकायत होती है दूर

एनीमिया (Anemia) की शिकायत होने पर कलौंजी के पानी का सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि एनीमिया की शिकायत शरीर में आयरन की कमी के कारण होती है और कलौंजी में आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है, इसलिए इसका सेवन करने से हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है और एनीमिया की शिकायत दूर होती है।

हृदय रहता है स्वस्थ

हृदय (Heart) को स्वस्थ बनाए रखने के लिए कलौंजी के पानी का सेवन लाभदायक साबित हो सकता है। क्योंकि कलौंजी में पोटैशियम पाया जाता है, जो हृदय को स्वस्थ बनाए रखने में और हृदय संबंधी बीमारी के खतरे को कम करने में मददगार साबित होता है।

शुगर लेवल रहता है कंट्रोल

डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए कलौंजी के पानी का सेवन फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि अगर डायबिटीज के मरीज रोजाना सुबह खाली पेट कलौंजी के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे शुगर लेवल कंट्रोल रहता है।

कोलेस्ट्रॉल होता है कंट्रोल

शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) और ट्राइग्लिसराइड्स (triglycerides) जैसे फैट बढ़ने से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है, लेकिन अगर आप कलौंजी के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स का स्तर कम होता है।

याददाश्त होती है तेज

कलौंजी के पानी का सेवन मस्तिष्क को स्वस्थ बनाए रखने में मददगार साबित होता है। क्योंकि अगर आप कलौंजी के पानी का सुबह खाली पेट सेवन करते हैं, तो इससे याददाश्त (Memory) तेज होती है और अल्जाइमर जैसी गंभीर बीमारियों का जोखिम कम होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Rakshita Srivastava
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