एक "गन्दा घर" करता है आपके मानसिक स्वास्थ्य को बुरी तरह प्रभावित जानिए विस्तार से!

क्या आपका भी घर हमेशा उथल-पुथल रहता है? क्या आप भी अपने घर को ठीक करने में आलस और खुद में असमर्थ महसूस करते हैं. तो ये जानना आपके लिए ज़रूरी है की ये आपके मानसिक स्वास्थ के लिए ठीक नही है. चाहे आप एक छोटे बच्चे हो जो अपने गंदे कमरे को साफ करने के लिए ज़रा भी कोशिश नही करता जब तक कि ऐसा करने के लिए कहा न जाए, एक कॉलेज के छात्र जो जब भी कोई बड़ा पेपर या परीक्षा आती है, या एक वयस्क जो कभी-कभी सिंक में बर्तन छोड़ देता है तो आपको अपनी इस आदत को ठीक करने की अव्य्शाकता है.

आम तौर पर, आप यह नहीं सोच सकते हैं कि इसका मतलब यह है कि आपके पास समय कम है. अस्त-व्यस्त कमरा होने का मतलब यह नहीं है कि आपके मानसिक स्वास्थ्य के मामले में कुछ और चल रहा है, लेकिन, कुछ मामलों में, यह कुछ और गंभीर होने का संकेत दे सकता है।

गन्दा कमरा भी इस बात का संकेत हो सकता है कि हो सकतें हैं अवसाद यानि डिप्रेशन के शिकार

अवसाद के निदान के लिए कई मानदंड - निराशा, थकान, और एकाग्रता की कमी - ये सभी एक भूमिका निभा सकते हैं कि आपका गन्दा कमरा उस स्थिति में क्यों है जिसमें यह है। थकान के मामले में, कई बार आप बिस्तर से बाहर निकलने के लिए संघर्ष करते हैं पर यदि आप मुश्किल से बिस्तर से बाहर निकल सकते हैं, तो यह भी संभावना है कि आप अपने गंदे कमरे को भी साफ करने की ऊर्जा रखते हैं.

साफ़ घर है अच्छे स्वास्थ्य के लिए ज़रूरी!

एकाग्रता की कमी भी आपके कमरे की सफाई के वास्तविक कार्य को असंभव बना सकती है।

हालांकि यह अजीब लग सकता है कि आप अपने कमरे को साफ करना भूल जाते हैं क्योंकि आपको हर दिन कमरे की स्थिति की याद दिलाई जाती है, अवसाद आपको आसानी से विचलित कर सकता है। तो आप अपने कमरे में चीजों को क्रम में रखने का इरादा कर सकते हैं और इसके आसपास जाने के लिए कभी भी एकाग्रता या ऊर्जा नहीं पाते हैं क्योंकि आपके दिमाग में बहुत सी अन्य चीजें चल रही होतीं हैं।

यहां तक कि अगर आप यह नहीं पहचानते हैं कि आप अवसाद के आधिकारिक निदान के लिए मानदंड फिट करते हैं यदि आप अभिभूत हैं या आपके सिर में बहुत कुछ चल रहा है, तो अपने कमरे की सफाई करना अभी भी हो सकता है एक बड़ी चुनौती बन जाए।

लेकिन सिर्फ इसलिए कि आपका कमरा गन्दा है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अवसाद होना अनिवार्य है।

कुछ लोग केवल चीजों को लेने में रुचि नहीं रखते हैं या प्राथमिकता नहीं देते हैं या यह सुनिश्चित नहीं करते हैं कि उनके पास एक साफ जगह है। यदि आप लगातार अधिक संगठित रहने और कमरे को साफ रखने की उम्मीद कर रहे हैं, लेकिन खुद को अन्य कारणों से ऐसा करने में असमर्थ पाते हैं, तो आप जानते हैं कि ये वो समय है की आपको चीज़ों को अपने हाथ में लेना होगा इससे पहले की आपकी ये आदत तब्हा कर दे.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।