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अनार खाने के 7 फायदे: Anaar khaane ke 7 fayde

अनार खाने के फायदे  (फोटो: babydestination.com)
अनार खाने के फायदे (फोटो: babydestination.com)
Amit Shukla
ANALYST
Modified 26 Feb 2021
फ़ीचर

बदलते समय के साथ काफी कुछ बदल गया है और लोगों को अपनी सेहत के लिए ना सिर्फ अच्छे भोजन की जरूरत है बल्कि इस बात का भी ध्यान रखना चाहिए कि वो ऐसे कौन से फल खा रहे हैं जो उनकी सेहत पर असर कर सकते हैं। ऐसे कई फूल हैं जिनका होना अच्छा माना जाता है और ठीक उसी प्रकार से ऐसे कई फ्रूट हैं जिनको खाना बेहद लाभकारी माना जाता है।

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आजकल के दौर में हम सब अलग अलग प्रकार के फल खा रहे हैं लेकिन ऐसे कई फल हैं जो हमारी सेहत के लिए सही नहीं हैं। ऐसे फलों को खाने से आपको बचना चाहिए क्योंकि ये सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकते हैं। ये जरूरी है कि आप इस बात का ध्यान रखें कि आपके द्वारा खाया गया फल आपकी सेहत और आपके शरीर के लिए अच्छा है।

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ये जानना बेहद जरूरी है कि आप अनार का सेवन कभी भी कर सकते हैं क्योंकि ये हर मौसम में अच्छा है और आपको बेहतर सेहत प्रदान करता है। अगर आपको कोई भी परेशानी है तो आप इसका सेवन कर सकते हैं क्योंकि ये हर बीमारी से बचाता है। आइए आपको बताते हैं वो सात फायदे जो आपको अनार के सेवन से प्राप्त हो सकते हैं।

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अनार खाने के 7 फायदे

अनार खाने से आपको ये फायदे होते हैं:

आयरन की कमी को पूरा करता है: अगर आपको आयरन की कमी महसूस हो रही है तो अनार उस कमी को पूरा कर सकता है। वहीं अगर आप अपनी सेहत को हमेशा फिट रखना चाहते हैं तो अनार का सेवन करें।

फर्टिलिटी को ठीक करता है: यदि आप एक माता बनना चाह रही हैं और आपको उस अवस्था के दौरान या उससे पहले किसी भी प्रकार की कमजोरी या परेशानी महसूस हो रही है तो अनार आपकी सेहत को बेहतर कर देता है।

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हड्डियों को मजबूत करता है: विटामिन डी होने के कारण अनार हड्डियों को मजबूती देता है। इससे आपकी पाचन क्रिया भी ठीक होती है।

यादाश्त को बेहतर करता है: अनार में पोलिफिबोल होता है जो आपके दिमाग में याद करने की शक्ति को बढ़ाता है और साथ ही भूल जाने वाली स्थिति को खत्म करता है।

डायबिटीज को दूर करता है: विटामिन सी, पॉलीफिनाल्स और नाइट्रिक ऑक्साइड जैसे तत्वों से भरपूर अनार डायबिटीज को कंट्रोल करने में मददगार है। इसके सेवन से स्ट्रोक की समस्या से भी निजात मिलता है।

कैंसर से बचाता है: ऐसा कहा जाता है कि आप अनार के सेवन से कैंसर एवं ब्रेस्ट कैंसर से बच सकते हैं। ये अपने आप में एक बड़ी बात है क्योंकि आज के दौर में कैंसर मौत का एक अहम कारण है।

इंफेक्शन से बचाता है: अगर आपको किसी भी प्रकार के संक्रमण के कारण कोई परेशानी पेश आ रही है तो आप अनार का सेवन करके उसे कम या खत्म कर सकते हैं। अनार में कई प्रकार के बैक्टीरिया पाए जाते हैं जो आपकी सेहत को अच्छा करने के लिए काफी हैं।

Published 26 Feb 2021, 20:47 IST
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