अखरोट के 10 फायदे जानकार आप खुद को इन्हें खाने से नहीं रोक पाएंगे

#3 एंटीऑक्सीडेंट शक्तियां

अखरोट एंटीऑक्सीडेंट के मामले में ब्लैकबेरीज़ के बाद दूसरे नंबर पर आता है। इसमें ऐसे एंटीऑक्सीडेंट शामिल हैं जो बाकी चीज़ों में नहीं पाए जाते। नियमित रूप से अखरोट खाने से आपका लीवर डैमेज होने की संभावना कम हो जाती है।

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#4 वज़न काबू करता है

अखरोट ऐसे नट्स में से एक है जिसे खाने के बाद आपको आपका पेट भरा-भरा लगेगा जिसका मतलब ये है कि आप जल्दी से संतुष्ट हो जाएंगे और बार-बार खाने की तरफ नहीं भागेंगे। अखरोट में मौजूद प्रोटीन और फाइबर इसे स्नैक्स के तौर पर लिए जाने के लिए भी अच्छा विकल्प बनाता है।