सर्दियों के मौसम में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए केसर वाले दूध (Saffron Milk) का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि केसर वाला दूध पीने से शरीर में गर्माहट पहुंचती है, साथ ही केसर वाला दूध पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है। केसर वाले दूध का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि केसर में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, थायमिन, फोलेट, विटामिन B6, कॉपर जैसे तत्व पाए जाते हैं, तो वहीं दूध प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन डी, विटामिन ए, विटामिन ई, मैग्नीशियम जैसे गुणों से भरपूर होता है। जो शरीर को स्वस्थ रखने में मददगार साबित होता है। तो आइए जानते हैं सर्दियों में केसर वाले दूध का सेवन करने के क्या-क्या फायदे होते हैं।
सर्दियों में रोज पिएं केसर वाला दूध, इन बीमारियों से रहेंगे कोसों दूर-Benefits Of Drinking Saffron Milk In Winter In Hindi
इम्यूनिटी होती है मजबूत
सर्दियों के मौसम में केसर वाले दूध का सेवन करने से इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। क्योंकि केसर वाला दूध एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, जो आपको वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बचाने में मदद करता है।
सर्दी-जुकाम में फायदेमंद
सर्दियों के मौसम में सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या हो जाती है, लेकिन अगर आप सर्दियों में रोज एक गिलास केसर वाले दूध का सेवन करते हैं, तो इससे सर्दी-जुकाम की समस्या से छुटकारा मिलता है।
हार्ट के लिए फायदेमंद
केसर वाले दूध का सेवन हार्ट (Heart) के लिए काफी फायदेमंद होता है। क्योंकि केसर वाला दूध एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, जो हार्ट को हेल्दी रखने में और हार्ट संबंधी बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद करता है।
स्ट्रेस होता है कम
स्ट्रेस (Stress) को कम करने में केसर वाले दूध का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि केसर वाला दूध कई तत्वों से भरपूर होता है, जो स्ट्रेस को कम करने में मददगार साबित होता है।
पाचन तंत्र होता है मजबूत
पाचन (Digestion) से जुड़ी समस्या होने पर केसर वाले दूध का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि केसर वाले दूध में यूपेप्टिक नामक तत्व होता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मददगार साबित होता है।
स्किन के लिए फायदेमंद
सर्दियों के मौसम में स्किन (Skin) संबंधी समस्या ज्यादा देखने को मिलती है। लेकिन अगर आप सर्दियों के मौसम में केसर वाले दूध का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि केसर वाला दूध एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, जो स्किन को हेल्दी रखने में मदद करता है। साथ ही इसके सेवन से स्किन पर ग्लो भी आता है।
आंखों के लिए फायदेमंद
केसर वाले दूध का सेवन आंखों के लिए बेहद फायदेमंद होता है। क्योंकि केसर वाला दूध एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, जो आंखों की रोशनी (Eye Sight) में सुधार करने में मदद करता है। साथ ही इसके सेवन से आंखों से जुड़ी परेशानियां भी दूर होती है।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।