ठंड में खाएं लहसुन और शहद का मिश्रण, दूर होती है ये 7 समस्याएं

ठंड के मौसम में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए लहसुन (Garlic) और शहद (Honey) के मिश्रण का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण का सेवन करने से शरीर को गर्माहट पहुंचती है। साथ ही लहसुन और शहद औषधीय गुणों से भी भरपूर होते हैं, इसलिए अगर आप ठंड के मौसम में लहसुन और शहद के मिश्रण का सेवन करते हैं, तो इससे सर्दियों में होने वाली स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि लहसुन में एंटी-फंगल, एंटी-बैक्टीरियल, एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, साथ ही, इसमें फॉस्फोरस, आयरन, मैग्नीशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, जिंक, कॉपर, राइबोफ्लेविन, थायमिन, नियासिन आदि पोषक तत्व भी मौजूद होते हैं। तो वहीं शहद कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन ए, बी, सी, आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम जैसे गुणों से भरपूर होता है। जो आपको कई रोगों से बचाते हैं। तो आइए जानते हैं ठंड में लहसुन और शहद खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

ठंड में खाएं लहसुन और शहद का मिश्रण, दूर होती है ये 7 समस्याएं-Benefits Of Eating Garlic And Honey In Winter In Hindi

इम्यूनिटी होती है मजबूत

ठंड के मौसम में लहसुन और शहद के मिश्रण का सेवन करने से इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। क्योंकि इस मिश्रण में एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो आपको ठंड के मौसम में वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रखने में मदद करते हैं।

सर्दी-जुकाम में फायदेमंद

ठंड के मौसम में सर्दी-जुकाम (Cold) की समस्या हो जाती है, लेकिन सर्दी-जुकाम की शिकायत होने पर अगर आप लहसुन और शहद के मिश्रण का सेवन करते हैं, तो इससे सर्दी-जुकाम की समस्या दूर होती है। क्योंकि इसमें एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगल गुण मौजूद होते हैं।

कोलेस्ट्रॉल कम करने में मददगार

ठंड के मौसम में कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) बढ़ने की समस्या ज्यादा देखने को मिलती है। लेकिन कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर अगर आप लहसुन और शहद के मिश्रण का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट गुण खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। जिससे हार्ट अटैक का खतरा कम होता है।

वजन कम करने में मददगार

अगर आप अपना वजन (Weight) कम करना चाहते हैं, तो आपको लहसुन और शहद के मिश्रण का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस मिश्रण में मौजूद फाइबर वजन को कम करने में मददगार साबित होता है।

गले में खराश की समस्या होती है दूर

ठंड के मौसम में सर्दी-जुकाम होने की वजह से गले में खराश की समस्या हो जाती है, लेकिन गले में खराश होने पर अगर लहसुन और शहद के मिश्रण का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इस मिश्रण में एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेंटरी गुण मौजूद होता है, जो खराश को दूर कर सूजन को कम करने में मदद करता है।

पेट के लिए फायदेमंद

लहसुन और शहद के मिश्रण का सेवन पेट के लिए फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण में फाइबर अच्छी मात्रा में मौजूद होता है, जो पाचन तंत्र (Digestion) को बेहतर बनाता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

शरीर होता है डिटॉक्स

शरीर में जमे विषाक्त पदार्थ को निकलने के लिए लहसुन और शहद के मिश्रण का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि इस मिश्रण का खाली पेट सेवन करने से शरीर डिटॉक्स (Detox) होता है, जिससे शरीर स्वस्थ रहता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।