गर्मी के मौसम में एक चम्मच घी खाने के फायदे-Benefits of eating ghee in summer season

गर्मी के मौसम (Summer Season) में घी (Ghee) का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि घी शरीर की गर्मी को कम करने में मदद करता है। इसलिए गर्मी के मौसम में रोजाना एक चम्मच घी का सेवन करना चाहिए। साथ ही घी पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है। इसलिए इसके सेवन से कई बीमारियां भी दूर होती है। घी में ओमेगा-3, ओमेगा-9 फैटी एसिड, विटामिन ए, विटामिन के, विटामिन ई, विटामिन डी जैसे तत्व मौजूद होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिहाज से लाभदायक साबित होते हैं। आइए जानते हैं गर्मी में घी खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

गर्मी के मौसम में एक चम्मच घी खाने के फायदे (Benefits of eating ghee in summer season in hindi)

शरीर को रखता है ठंडा

गर्मी के मौसम में घी का सेवन शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है। क्योंकि घी की तासीर ठंडी होती है। इसलिए गर्मी के मौसम में रोजाना एक चम्मच घी का सेवन करना चाहिए।

पाचन तंत्र होता है मजबूत

गर्मी के मौसम में अक्सर लोगों को पाचन (Digestion) संबंधी समस्या हो जाती है। लेकिन अगर आप रोजाना एक चम्मच घी का सेवन करते हैं, तो इससे पाचन तंत्र सही रहता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है

घी का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता मजबूत होती है। क्योंकि घी में विटामिन सी और विटामिन ए की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, इसलिए इसका सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, जिससे आप किसी भी तरह के वायरल इंफेक्शन से काफी हद तक बच सकते हैं।

शरीर को रखता है हाइड्रेट

गर्मी के मौसम में अक्सर लोगों को डिहाइड्रेशन (Dehydration) की शिकायत हो जाती है। लेकिन अगर आप रोजाना एक चम्मच घी का सेवन करते हैं, तो यह शरीर को अंदर से हाइड्रेट रखने में मदद करता है।

स्किन के लिए फायदेमंद

गर्मी के मौसम में धूप और लू की वजह से स्किन ड्राई (Dry Skin) हो जाती है, लेकिन अगर आप रोजाना एक चम्मच घी का सेवन करते हैं, तो इससे त्वचा कोमल और मुलायम बनी रहती है। क्योंकि घी में मॉइस्चराइजिंग गुण होता है।

एनर्जी बनी रहती है

गर्मी के मौसम में रोजाना एक चम्मच घी का सेवन करने से शरीर में एनर्जी (Energy) बनी रहती है। क्योंकि घी में ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन ए, विटामिन सी के साथ ही हेल्दी फैट भी होता है। इसलिए इसके सेवन से कमजोरी महसूस नहीं होती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।