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स्टीम लेने के फायदे - Steam lene ke fayde

स्टीम लेने के फायदे(फोटो: navbharat times)
स्टीम लेने के फायदे(फोटो: navbharat times)
Ritu Raj
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सर्दी-जुकाम हो या फिर त्वचा की देखभाल, भाप (Steam) लेना एक बेहतरीन कारगर प्रक्रिया है। ये एक ऐसा तरीका है जो बिना किसी साइड इफेक्ट के कई स्वास्थ्य और सेहत में फायदे पहुंचाने का काम करता है। हफ्ते में सिर्फ एक बार फेस स्टीम ले लें, तो भी आपको ढेरों फायदे मिल सकते हैं। चेहरे पर भाप लेने की प्रथा रोमन और यूनानियों के समय से चलती आ रही है। वो अपने शरीर को अंदरूनी तौर पर साफ करने के लिए स्टीम लिया करते थे।

स्टीम लेने के फायदे- Benefits of Steam

चेहरे पर कील मुंहासे, झुर्रियां या ब्लैकहेड्स की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो हफ्ते में एक जिन स्टीम जरूर लेनी चाहिए। इसके लिए सबसे पहले एक बर्तन में पानी गर्म कर लें और चेहरे को अच्छी तरह से साफ कर लें। इसके बाद मेज पर गर्म पानी के बर्तन को अच्छी तरह से सुरक्षित रख लें। टॉवेल लें और इसे अच्छी तरह से पूरे चेहरे को ढक लें। अब चेहरे पर स्टीम लेने के लिए अपने चेहरे को गर्म पानी के बर्तन से कुछ दूरी पर रखें।

2. चेहरे पर ब्लैकहेड्स की समस्या से अगर आप परेशान रहते हैं तो आपको हफ्ते में दो बार स्टीम जरूर लेना चाहिए. ब्लैकहेड्स को निकालने के लिए पहले चेहरे को 5 से 10 मिनट के लिए स्टीम लें, इसके बाद स्क्रब करें.

ब्लैकहेड्स

अगर आप चेहरे पर ब्लैकहेड्स की समस्या से परेशान हैं तो आपको हफ्ते में दो बार स्टीम जरूर लेना चाहिए। ब्लैकहेड्स को निकालने के लिए पहले चेहरे को 5 से 10 मिनट के लिए स्टीम लें। इसके बाद स्क्रब करें।

सर्दी-जुकाम और कफ

सर्दी-जुकाम और कफ होने पर भाप लेना सबसे रामबाण उपाय है। भाप लेने से सर्दी तो ठीक होती ही है साथ ही गले में जमा हुआ कफ भी आसानी से निकल जाता है।

साफ त्वचा

त्वचा को साफ करना है तो स्टीम लेना शुरू कर दें। यह त्वचा की न सिर्फ गंदगी हटाता है बल्कि, त्वचा की गंदगी को हटाकर अंदर तक त्वचा की सफाई करने और त्वचा को प्राकृतिक चमक प्रदान करने में भी काफी मदद करता है। हफ्ते में दो बार स्टीम लेने से चेहरा ग्लो करने लगेगा।

अस्थमा

अस्थमा जैसी कई और समस्याओं में भाप लेना काफी फायदेमंद होता है। ऐसी स्थिति में डॉक्टर भी भाप लेने की सलाह देते हैं ताकि मरीज को सांस लेने में राहत मिल सके।

ड्राई फेस

कई लोगों को धूप में ज्यादा रहने की वजह से या फिर धूल की वजह से चेहरा ड्राई हो जाता है. ऐसे में मृत त्वचा को हटाने एवं झुर्रियों को कम करने के लिए भाप अच्छा उपाय है।

मुंहासों से छुटकारा

कई लोगों के चेहरे पर काफी मुंहासे हो जाते हैं। काफी दवा करने के बाद भी ये नहीं जाते, ऐसे में आप भाप ट्राई करें। इससे रोम छिद्रों में जमी गंदगी और सीबम आसानी से निकल जाता है और आपकी त्वचा साफ हो जाती है।


Edited by Ritu Raj
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