दूध में सौंफ डालकर पीने के फायदे- Dudh Me Saunf Daalkar Pine Ke Fayde

दूध (Milk) पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी होता है। दूध पीने से स्वास्थ्य का काफी लाभ भी पहुंचता है। दूध बच्चों और बुर्जुगों सभी को पीना चाहिए। लेकिन क्या आपने दूध में सौंफ (Fennel seeds) डालकर कभी पिया है। दूध में सौंफ डालकर पीने से और भी ज्यादा फायदे मिलते हैं।

दूध और सौंफ दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। दूध में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन ए, डी, के, ई, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, आयोडीन की मात्रा पाई जाती है। तो वहीं, सौंफ में कैल्शियम, सोडियम, आयरन और पोटैशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं। जो सेहत के लिए बेहद जरूरी होते हैं। जानिए दूध में सौंफ मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

दूध में सौंफ डालकर पीने के फायदे ( Dudh Me Saunf Daalkar Pine Ke Fayde In Hindi)

हड्डियां होती हैं मजबूत

दूध और सौंफ दोनों में ही कैल्शियम (Calcium) की अच्छी मात्रा पाई जाती है। इसलिए दूध में सौंफ डालकर पीने से हड्डियां (Bones)मजबूत होती है। साथ ही जोड़ों में दर्द की शिकायत भी नहीं होती है। इसके लिए रोजाना रात में दूध में सौंफ मिलाकर पीना चाहिए।

एनीमिया की शिकायत होती है दूर

दूध में सौंफ मिलाकर पीने से एनीमिया (Anemia) की शिकायत दूर हो जाती है। अगर किसी के शरीर में खून की कमी होती है तो उनको रोजाना रात में दूध में सौंफ डालकर पीना चाहिए। इससे खून की कमी दूर हो जाती है।

पाचन तंत्र होता है मजबूत

रोजाना रात में दूध में सौंफ डालकर पीने से पाचन तंत्र (Digestion)मजबूत होता है। साथ ही खाना भी अच्छी तरह से डाइजेस्ट हो जाता है। इसके सेवन से एसिडिटी की समस्या भी नहीं होती है।

आंखों के लिए फायदेमंद

आंखों के लिए भी दूध में सौंफ डालकर पीना काफी फायदेमंद माना जाता है। दूध में सौंफ डालकर पीने से आंखों की रोशनी बढ़ती है। साथ ही अगर किसी को मोतियाबिंद की शिकायत हो तो वह भी ठीक हो जाती है।

वायरल इंफेक्शन नहीं होता

अगर कोई रोजाना दूध में सौंफ डालकर सेवन करता है, तो उससे वायरल इंफेक्शन (Viral Infection) नहीं होता है। अक्सर कर मौसम बदलने की वजह से लोगों को सर्दी-खांसी जैसी बीमारी हो जाती है। जिसकी वजह से लोगों को काफी परेशानी होती है। लेकिन रोजाना इसका सेवन करने से ऐसी बीमारी नहीं होती है।

याददाश्त होती है तेज

दूध में सौंफ डालकर पीने से याददाश्त (Memory) तेज होती है। यह दिमाग के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है।

ब्लड प्रेशर रहता है कंट्रोल

दूध में सौंफ डालकर पीने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल (Blood Pressure) में रहता है। क्योंकि इसमें पोटेशियम की मात्रा पाई जाती है। इसलिए अगर किसी को ब्लड प्रेशर की बीमारी हो, तो उसको रोजाना रात को एक गिलास दूध में सौंफ मिलाकर पीना चाहिए।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।