शाम के समय जिम जाकर वर्कआउट करने के फायदे और नुकसान

पॉजीटिविटी बढ़ाने में कारगर

वर्कआउट करने की वजह से हमारे शरीर में कुछ ऐसे पदार्थ बनने लगते हैं, जिससे हमारा मूड अच्छा हो जाता है। ऐसे में अगर किसी का ऑफिस, कॉलेज में दिन खराब और तनाव भरा रहा हो तो शाम का वर्कआउट काफी कारगर साबित हो सकता है। शाम के समय शरीर में सुस्ती में नहीं करती और जिम में एक्सरसाइज़ के लिए बॉडी पहले से तैयार रहती है।