बदलते मौसम में बुखार कर सकता है आपको परेशान, इन आसान उपायों से करें बचाव 

आजकल हम देख रहे हैं कि मौसम बहुत तरह से बदलता रहता है। कभी तो बहुत गर्मी और कभी बहुत सर्दी होने लगती है। जिस कारण से लोग बीमारियों से ग्रस्त रहते। इन बीमारियों से बचने के लिए हमें कुछ ऐसे उपाय करने की जरूरत होती है, जिससे हम बीमार पड़ने से बच सकें और यदि हम बीमार पड़ भी गए, तो कैसे उससे खुद का बचाव किया जा सके। तो चलिए इस लेख में आगे जानते हैं कि बदलते मौसम में बुखार से किस तरह से बचा जा सकता है।

बदलते मौसम में बुखार कर सकता है आपको परेशान, इन आसान उपायों से करें बचाव Fever can bother you in the changing season, protect with these easy measures in hindi

सादा भोजन करें (eat simple food) - बदलते मौसम में यदि आप चाहते हैं कि बीमार न पड़े, तो इसके लिए सबसे पहले अपने खानपान में बदलाव करें। अच्छा खाना खाएं, सादा खाना खाएं, इस दौरान नॉन वेज का सेवन न करें जितना हो सके कम तेल मसालों का सेवन करें। इससे आप खुद को तंदुरुस्त रखेंगे और बीमारियों से बचे रहेंगे।

फलों का सेवन करें (eat fruits) - यदि आप खुद को पूरी तरह से फिट रखना चाहते हैं, तो फलों का सेवन करें । फलों में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को सही बनाए रखने में मदद करते हैं। इसलिए फलों का सेवन जरूर करें। जिसमें से आप मौसमी फलों को जरूर खाएँ।

डॉक्टर से संपर्क करें (contact doctor) - जैसे ही आपको लगता है कि आपको बुखार आया है, तो बिना देरी किए सबसे पहले डॉक्टर से संपर्क जरूर करें। क्योंकि सही इलाज ही आपको गंभीर बीमारी होने से बचा सकता है।

हल्दी दूध का सेवन (turmeric milk intake) - हल्दी हर घर में उपलब्ध रहती है। इसमें कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट गुण भी पाए जाते हैं। इसलिए दूध और हल्दी का सेवन आपके लिए बहुत अच्छा होगा। इसके सेवन से बहुत जल्द आपकी इम्यूनिटी बढ़गी।

काढ़ा का करें सेवन (drink the decoction) - कोरोना काल में बहुत से लोगों ने काढ़ा का सेवन किया है। काढ़ा हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बनाए रखने में मदद करता है। ऐसे में अगर आप बुखार से ग्रसित हैं, तो आप काढ़ा बनाकर जरूर पिएं। इससे आपको अंदर से ताकत मिलेगी और जल्दी ही बीमारी से रिकवर करेंगें। काढ़ा आप किसी भी चीज का पी सकते हैं। जैसे तुलसी का अदरक का और इसके अलावा जिसका भी आप पीना चाहें।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।