वजन और कोलेस्ट्रॉल को करना है कम तो पिएं मेथी की चाय, जानें अन्य फायदे

मेथी लगभग हर रसोई में पाए जाने वाला मसाला है। इसका इस्तेमाल अमूमन हर रेसिपी के स्वाद को बढ़ाने के लिए किया जाता है। यह न सिर्फ खाने के टेस्ट को बढ़ाने का काम करती है, बल्कि सेहत के लिए भी लाभकारी होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं अगर आप मेथी की चाय (Fenugreek Tea) का सेवन करते हैं, तो यह सेहत को दो गुना लाभ पहुंचाते हैं। जी हां क्योंकि मेथी की चाय औषधीय गुणों से भरपूर होती है। मेथी की चाय का सेवन करने से वजन और कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद मिलती है, साथ ही मेथी की चाय का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। क्योंकि मेथी में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, सोडियम, जिंक, फॉस्फोरस, फॉलिक एसिड जैसे मिनरल्स के अलावा विटामिन ए, विटामिन बी और विटामिन सी जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। तो आइए जानते हैं मेथी की चाय पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

वजन और कोलेस्ट्रॉल को करना है कम तो पिएं मेथी की चाय, जानें अन्य फायदे-Health Benefits Of Drinking Fenugreek Tea In Hindi

वजन कम करने में मददगार

आजकल की लाइफस्टाइल और खान-पान की वजह से ज्यादातर लोग बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं, लेकिन वजन बढ़ने पर अगर आप रोज खाली पेट मेथी की चाय का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

मेथी की चाय का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है। क्योंकि मेथी की चाय फाइबर से भरपूर होती है। जी हां इसलिए अगर डायबिटीज (Diabetes) के मरीज रोजाना मेथी की चाय का सेवन करते हैं, तो यह उनके लिए फायदेमंद होता है।

कोलेस्ट्रॉल कम करने में मददगार

कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) को कम करने के लिए मेथी की चाय का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि मेथी की चाय एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है, जो शरीर में बढ़ते खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करती है। जिससे हार्ट अटैक का खतरा कम होता है।

इम्यूनिटी होती है मजबूत

मेथी की चाय का रोजाना नियमित रूप से सेवन करने से इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। क्योंकि मेथी की चाय एंटी बैक्टीरियल और एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है, जो आपको वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रखने में मदद करता है।

कैंसर का खतरा होता है कम

मेथी की चाय एंटी कैंसर गुणों से भरपूर होती है, इसलिए अगर आप रोजाना नियमित रूप से मेथी की चाय का सेवन करते हैं, तो इससे कैंसर (Cancer) जैसी घातक बीमारी का खतरा कम होता है।

पाचन तंत्र होता है मजबूत

मेथी की चाय का सेवन करने से पाचन (Digestion) की समस्या ठीक होती है। क्योंकि मेथी की चाय फाइबर से भरपूर होती है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

गठिया में फायदेमंद

गठिया (Gout) में जोड़ों में दर्द और सूजन की समस्या हो जाती है, लेकिन गठिया होने पर अगर आप मेथी की चाय का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि मेथी की चाय एंटी इंफ्लेमेंटरी गुणों से भरपूर होती है, जो दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।