हर्बल टी पीने के फायदे: herbal tea peene ke fayde

लोगों की बदलती जीवनशैली की वजह से उन्हें सेहत को लेकर कई समस्या रहती है। जिसकी वजह से वह बीमारियों की चपेत में आ जाते हैं। ऐसे में लोग अपनी सेहत को लेकर सतर्क रहने लगे हैं, जिसके लिए वह हर्बल चीजों का इस्तेमाल करते हैं। लोग फिट रहने के लिए हर्बल टी का इस्तेमाल कर रहें हैं। अगर आप अपनी दिन की शुरूआत चाय - कॉफी पीने के साथ करते हैं, तो इससे परहेज करें। कॉफी की बजाय रोजाना सुबह हर्बल चाय पीएं इससे इम्युनिटी बढ़ती है और फेफड़े साफ रहते हैं। इससे आपको बहुत लाभ मिलेगा।

क्या है हर्बल टी पीने के लाभ-

इलायची और सौंफ की चाय- जिन लोगों को अपच और पेटदर्द की समस्या हो उनके लिए यह लाभकारी है। पानी में इलायची, सौंफ और अदरक को मिलाकर उबाल लें, फिर इसे पीएं। ॉ

अदरक की चाय- अगर किसी की अपच, एसिडिटी, उल्टी जैसी परेशानी हो तो उसके लिए अदरक की चाय फायदेमंद है। इसे बनाने के लिए पानी में अदरक डालकर उबाल लें, फिर इसमें नींबू का रस और शहद मिलाएं और पी लें।

तुलसी की चाय- सेहत के लिए तुलसी बहुत फायदेमंद होती है। इसके सेवन से कई बीमारियां दूर हो जाती है। इसकी चाय बनाने के लिए पानी में अदरक, तुलसी के पत्ते औऱ शहद मिला लें, फिर इसमें दालचीनी और काली मिर्च भी डालकर इसे उबाल लें औप पीएं। इसके सेवन से सिर्दी, जुकाम, सिर दर्द जैसा समस्या दूर होती है।

नोट- हर्बल चाय बनाने के लिए चायपत्ती की जरूरत नहीं होती। गर्मी के मौसम में दूध, चायपत्ती से बनी चाय शरीर में पानी की कमी करती है।