आंतरिक प्रबंधन में मानसिक स्वास्थ्य का क्या महत्व है, जानिए!

प्रभावी समर्थन के बिना, मानसिक विकार और अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियां किसी व्यक्ति के आत्मविश्वास और काम पर पहचान, उत्पादक रूप से काम करने की क्षमता, अनुपस्थिति और काम को बनाए रखने या हासिल करने में आसानी को प्रभावित कर सकती हैं। आहार में परिवर्तन और कुछ प्राकृतिक पूरक चिंता-विरोधी दवाओं के काम करने के तरीके को बदल सकते हैं। एक अच्छी सोच आपके मानसिक स्वास्थ के लिए सर्वुचित है.

मानसिक स्वास्थ्य के कुछ आंतरिक कारक क्या हैं?

1. बचपन का दुर्व्यवहार, आघात, या उपेक्षा

हम सभी अपने बचपन में कुछ ना कुछ ऐसा अनुभव करते हैं जो हमें अवसाद की ओर घसीट ले जाता है. चिंता और अवसाद इसके अलावा आप जो भी परेशानियां अपने बचपन से अपने जवानी तक लेकर जाते हैं वह सब मिलकर हमारे मानसिक दोष का कारण बनतीं है. जिसमें से एक बड़ा कारण "चाइल्ड एब्यूज" भी है.

2. सामाजिक अलगाव या अकेलापन

अकेलापन किसी भी व्यक्ति के मानसिक रूप से कमजोर बना देता है. अकेलापन या अल्लाह आपको भारी पड़ सकता है इसीलिए सामाजिक रहना या समाज के साथ आगे बढ़ना अनिवार्य है. क्योंकि यह तो सभी जानते हैं कि मानव एक सामाजिक प्राणी है. ऐसे में अलगाववादी सोच या अलगाव का सामना करना मानव के मानस के लिए पीड़ा उत्पन्न कर सकता है और उसे हमेशा के लिए पीढित बना सकता है.

3. जातिवाद सहित भेदभाव और कलंक का अनुभव करना

भेदभाव करना या किसी प्रकार का किसी पर कोई कलंक लगाना अच्छी बात नहीं है यह किसी की भी मानस को गंभीर रूप से बीमार बना सकता है. यह सिर्फ मानसिक अवस्था है नहीं आपके शारीरिक अवस्था को भी गहरी हानि पहुंचा सकता है. इसलिए जरूरी है कि भेदभाव ना करें न ही इसका भागीदार बने.

4. सामाजिक नुकसान, गरीबी या कर्ज।

किसी भी तरह का कोई सामाजिक या आर्थिक नुकसान या फिर अगर आपने किसी से कर्ज लिया है तो यह आपके मानस को अधिक पीड़ित करता है. क्योंकि आप भी कभी भी किसी के दबाव में रहना पसंद नहीं करता और इस तरह की अवस्थाएं अक्सर इंसान को काफी ज्यादा पीड़ित बना देती है. वह अक्सर दबाव में रहने लगता है जिसका अर्थ यह निकलता है कि वह मानसिक रूप से पीड़ित और शारीरिक रूप से कमजोर पड़ जाता है.

5. शोक (अपने किसी करीबी को खोना)

अपनी मानसिक अवस्था को पूरी तरह खो देना अच्छी बात नहीं है. लेकिन अक्सर यह देखने को मिलता है कि जब हम किसी अपने या किसी प्रिय को खो बैठते हैं तो ऐसे में हमारी मानसिक स्थिति लगभग शून्य हो जाती है. ऐसी मानसिक स्थिति को हम गंभीर रूप से सही करने का प्रयत्न तो करते हैं लेकिन किसी अपने को खो देना कोई आम बात नहीं है. ऐसे में हमें अपने नजदीकी मनोचिकित्सक से जरूर संपर्क करना चाहिए. स्थिति ज्यादा ना बिगड़े इस बात का ख्याल रखना चाहिए.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।