प्रोटीन पाउडर के फायदे: Protein Powder ke Fayde

प्रोटीन पाउडर को कई तरह से बनाया जाता है,जैसे कि हर्बल, अंडे, सोयाबीन आदि। जो लोग बॉडी और मसल्स बनाने के शौकिन है वो जरुर प्रोटीन पाउडर का इस्केमाल करते हैं। प्रोटीन बॉडी को स्ट्रोंग बनाने में मदद करता है। प्रोटीन पाउडर आमतौर पर एक्सरसाइज करने से पहले या फिर बाद में लिया जाता है। इससे बॉडी को एनर्जी मिलती है। अलग-अलग प्रकार के होने की वजह से लोग अपनी पसंद का प्रोटीन पाउडर लेते हैं। जानते हैं प्रोटीन पाउडर से क्या लाभ होते हैं।

प्रोटीन पाउडर से होने वाले फायदे-

कोलेस्ट्रॉल कम रहता है- अगर किसी का कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ा हुआ है तो उसे अपने खाने पीने का ध्यान रखना जरूरी है। तेल वाली चीजों से दूरी बनाकर रखनी होती है। प्रोटीन का सेवन कोलेस्ट्रॉल को सामान्य रखने में मदद कर सकता है।

वजन को सामान्य रखे- अगर को अपने वजन को सामान्य रखना चाहता है तो उसके लिए प्रोटीन पाउडर फायदेमंद है। प्रोटीन पाउडर के सेवन से लंबे समय तक भूख नहीं लगती। जिससे आप बार- बार खाना नहीं खाते हैं और वजन सामान्य बने रहने में मदद मिलती है।

मांसपेशियों का विकास- प्रोटीन पाउडर का सेवन मांसपेशियों के लिए अच्छा होता है। जो लोग एक्सरसाइज करते हैं उनकी डाइट में प्रोटीन पाउडर जरूर शामिल होता है। इससे मांसपेशियों की ग्रोथ होती है।

बॉडी रिकवरी के लिए फायदेमंद- जो लोग खेल-खूद, एक्सरसाइड या फिर बहुत कसरत करने हैं तो उनके लिए प्रोटीन पाउडर लेना जरूरी है। इससे बॉडी रिकवर होती है। ज्यादा कसरत के बाद मांसपेशियां और टिश्शू खराब हो जाते हैं। जिन्हें रिकवर करना जरूरी होता है।