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शलजम का जूस पीने के फायदे : Shalgam Ka Juice Peene Ke Fayde in Hindi

शलजम का जूस पीने के फायदे (फोटो - sportskeeda hindi)
शलजम का जूस पीने के फायदे (फोटो - sportskeeda hindi)
Naina Chauhan
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बहुत से लोग शलजम का सेवन खाने में करते हैं पर क्‍या कभी शजलम का जूस पीने के लाभ जानते हैं। शलजम का जूस पीना भी आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। शलजम एक कंद वाली खाद्य सब्‍जी है लेकिन शलजम के जूस का इस्तेमाल स्‍वास्‍थ्‍य वर्धक टानिक के रूप में भी किया जाता है। शलजम के अर्क का इस्‍तेमाल विभिन्‍न स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍याओं को नियंत्रित करने के लिए किया जाता है। शलजम का जूस पीने के फायदे वजन कम करने, एनीमिया को रोकने, पथरी का इलाज करने आदि के लिए होते हैं। जानते हैं इसके फायदे।

शलजम के रस के फायदे – Shalgam Ka Juice Peene Ke Fayde in Hindi

अस्थमा में उपयोगी – शलजम के जूस अस्थमा रोग के लिए उपयोगी होता है। इसमें अच्छी मात्रा में विटामिन सी और एंटी – इंफ्लेमेंटरी गुण होते हैं, जो अस्थमा की समस्या को रोकने में मदद करते है। अस्थमा से पीड़ित लोगों को शलजम (Shalgam) के जूस का सेवन करना चाहिए। इसके अलावा शलजम का सेवन सब्जी व सलाद के रूप में कर सकते है।

हड्डियों के लिए फायदेमंद – शलजम के जूस पीने से हड्डियों को मजबूत करने में मदद मिलती है। शलजम का सेवन अपने सलाद में करने से हड्डियों पर अच्छा प्रभाव होता है साथ ही इसके जूस का सेवन कर सकते है। जिन लोगों को हड्डियों से जुडी समस्या व कमजोरी है उनको शलजम के जूस का सेवन करना चाहिए।

पाचन स्वास्थ्य को बेहतर करने में – शलजम के जूस में अच्छी मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता है। अगर किसी का पाचन स्वास्थ्य कमजोर होता है उसकी वजह से भोजन का पाचन ठीक से नहीं हो पाता है और कब्ज जैसी समस्या उत्पन्न होने लगती है ,ऐसे में शलजम के जूस का सेवन करना चाहिए।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Naina Chauhan
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