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हाइट बढ़ाने के 8 नेचुरल तरीके जिनके बारे में आपको जानना चाहिए

Amit Shukla
ANALYST
टॉप 5 / टॉप 10
23 Sep 2019, 10:42 IST

हाइट बढ़ाने के तरीके
हाइट बढ़ाने के तरीके

एक लंबी हाइट हर कोई चाहता है। लंबी हाइट को बेहतर कॉन्फिडेंस और बेहतर मौकों से जोड़कर देखा जाता है। अमूमन ये माना जाता है कि अगर आप लंबे हैं तो उससे आपका कॉन्फिडेंस काफी अच्छा हो जाता है। वैसे भी हर कोई एक लंबी कद काठी चाहता है।

अगर आप भी एक लंबी हाइट चाहते हैं तो उसके लिए आपको किसी भी दवाई की जरूरत नहीं है, बल्कि अगर आप कुछ आसान सी चीजों का ध्यान रखेंगे तो आपकी हाइट अपने आप ही बढ़ जाएगी। हालांकि, हाइट कम ज्यादा रहना एक हद तक आनुवांशिक गुणों पर भी निर्भर करता है।

ये भी पढ़ें: Weight Gainer क्या होता है और इससे होने वाले 6 फायदे-नुकसान

इस आर्टिकल में हम उन 8 तरीकों के बारे में बताने वाले हैं जिनसे आप एक लंबी हाइट पा सकते हैं:

#8 अच्छी नींद लें

अच्छी नींद लें
अच्छी नींद लें

इस बात को तो सभी जानते हैं कि नींद अच्छी हो तो अगला दिन भी अच्छा होता है। इसलिए ये जरूरी है कि आप पूरी नींद लें और अगर आपको एक भरपूर नींद पाने में मुश्किल पेश आ रही है तो आप सोने से पहले गर्म पानी से नहा सकते हैं। इससे आपको रात में सोने में फायदा मिलेगा।

#7 लगातार एक्सरसाइज और स्पोर्ट्स में इन्वॉल्व हों

एक्सरसाइज और स्पोर्ट्स में इन्वॉल्व हों
एक्सरसाइज और स्पोर्ट्स में इन्वॉल्व हों

अगर आप फिटनेस और एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना लें तो उससे आपको नींद में आसानी होगी। आपका शरीर मेहनत की वजह से काफी अच्छा महसूस करता है। अगर आप सुबह-सुबह या फिर दिन में कभी भी फिटनेस या स्पोर्ट्स में इन्वॉल्व होते हैं तो उससे आपका शरीर अच्छा महसूस करता है।

वैसे भी नींद जब अच्छी हो तो शरीर चुस्त रहता है और आप भी अच्छा महसूस करना चाहेंगे।

हेल्थ-फिटनेस, डाइट और एक्सरसाइज़ करने के तरीकों से जुड़ी सभी जानकारियां स्पोर्ट्सकीड़ा पर पाएं

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