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तोरई के औषधीय गुण-Torai Ke Aushadhi Gun

तोरई के औषधीय गुण(फोटो-Sportskeeda hindi)
तोरई के औषधीय गुण(फोटो-Sportskeeda hindi)
Rakshita Srivastava
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हरी सब्जियां (Green Vegetables) स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है। हरी सब्जियों में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाते हैं। उन्हीं में से एक तोरई (Torai) है। तरोई का सेवन करना ज्यादातर लोग पसंद नहीं करते हैं। लेकिन तोरई के कई औषधीय गुण पाए जाते हैं। तोरई का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसके सेवन से कई बीमारियां दूर होती है। तोरई में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मौजूद होता है। इसमें कैल्शियम, कॉपर , आयरन, पोटेशियम, फॉस्फोरस , मैग्नीशियम, मैगनीज, विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी और आयोडीन जैसे कई तत्व पाए जाते हैं। जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होते हैं। जानिए तोरई के क्या-क्या फायदे होते हैं।

तोरई के औषधीय गुण ( Torai Ke Aushadhi Gun In Hindi)

शुगर लेवल होता है कंट्रोल

तोरई का सेवन डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। अगर किसी को डायबिटीज की शिकायत है, तो उसे तोरई की सब्जी का सेवन करना चाहिए। इससे शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।

पीलिया की बीमारी होती है ठीक

पीलिया (Jaundice) की बीमारी होने पर भी तोरई काफी फायदेमंद मानी जाती है। अगर किसी को पीलिया की शिकायत हो, तो उसे तोरई का सेवन करना चाहिए।

खून होता है साफ

तोरई का सेवन करने से खून साफ (Blood Purifier) होता है। साथ ही इसके सेवन से शरीर में खून की मात्रा भी बढ़ती है। क्योंकि इसमें आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है। अगर किसी को खून की कमी हो, तो उसे तोरई का सेवन करना चाहिए।

लिवर के लिए फायदेमंद

तोरई का सेवन लिवर (Liver) के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इसका सेवन करने से लिवर मजबूत होता है। अगर किसी को लिवर संबंधी कोई शिकायत हो, तो उसे तोरई का सेवन करना चाहिए।

स्किन के लिए फायदेमंद

तोरई स्वास्थ्य के साथ-साथ स्किन (Skin) के लिए भी काफी फायदेमंद मानी जाती है। तोरई का सेवन करने से त्वचा संबंधी बीमारी नहीं होती है। तोरई के सेवन से चेहरे पर चमक (Glowing Skin) आती है। साथ ही डेड स्किन सेल्स भी खत्म हो जाते हैं।

वजन होता है कम

आजकल की अनियमित जीवनशैली की वजह से ज्यादातर लोग बढ़ते वजन की वजह से परेशान है। लेकिन अगर कोई तोरई का सेवन करता है, तो उससे वजन को आसानी से कम किया जा सकता है।

वायरल इंफेक्शन से बच सकते हैं

तोरई में एंटी-वायरल और एंटी-फंगल गुण पाए जाते हैं। इसलिए इसके सेवन से वायरल इंफेक्शन (Viral Infection) से काफी हद तक बचा जा सकता है। मौसम बदलने की वजह से अक्सर लोगों को सर्दी-जुकाम जैसी शिकायत हो जाती है। लेकिन अगर कोई इसका सेवन करता है, तो काफी हद तक इससे बच सकता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Rakshita Srivastava
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