हेल्थ और फिटनेस

भुट्टा खाने से होने वाले 8 जबरदस्त फायदे जिनके बारे में आपने कभी नहीं सुना होगा

एक छोटा सा भुट्टा इतने फायदों से भरपूर है, जिनके बारे में आपने कभी सोचने की कोशिश भी नहीं की होगी

गर्मियों का मौसम चल रहा है और पूरे देश में ज्यादातर गली-नुक्कड पर मक्के की रेहड़ी लगाए आपको मिल जाएंगे। कहीं इसे भुट्टा, मक्का तो कहीं-कहीं इसे छल्ली भी कहा जाता है। भुट्टा खाने में बेहद स्वाद लगता है, हम सबने भुना हुआ या फिर उबला हुआ भुट्टा जरूर खाया है।

शायद हमने कभी इस बारे में नहीं सोचा होगा कि जिस 10-15 रूपये के भुट्टे को हम लोग बड़े चाव से खा रहे हैं। उसे क्या फायदे होते हैं। कुछ लोगों को लगता होगा कि एक छोटे से भुट्टे के फायदे गिनने भला कौन बैठेगा और इसको खाने से ऐसा क्या है। हम आपको बताने जा रहे भुट्टे से होने वाले जादुई फायदों के बारे में।

पाचन क्षमता में इजाफा


हम जो भी खाना खाते हैं, वो हमारे पेट में जाता है। उसके बाद पेट के अंदर की मशीनरी खाने को पचाकर एनर्जी रिलीज़ करती है और अपशिष्ठ पदार्थ अलग हो जाता है। पाचन क्षमता जितनी अच्छी होगी, इंसान उतना ही खाना पचा पाएगा।

भुट्टे शरीर की पाचन क्षमता को बढाता है। इसमें मौजूद फाइबर शरीर की पाचन प्रक्रिया को दुरुस्त करते हैं। भुट्टे को खाने से कब्ज की समस्या भी नहीं होती।
Page 1 of 8 Next