सेब के ऐसे लाजवाब 15 फायदे जो आपको कर देंगे हैरान

#2 हृदय का स्वस्थ स्थिर रहता है

सेब में पेक्टिन होता है जोकि एक घुलनशील फाइबर है जिसके कारण कोलेस्ट्रॉल कम होता है। इसी कारण एथेरोस्क्लेरोसिस होने का खतरा भी कम हो जाता है। यही फाइबर आपकी आंतों में फैट से जा मिलता है जिससे आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल नहीं बनता। शोध कार्यों के अनुसार जो लोग नियमित रूप से सेब खाते हैं उन्हें दिल का दौरा आने की संभावना कम हो जाती है।