हेल्थ और फिटनेस

सुबह के समय जिम जाकर वर्कआउट करने के फायदे और नुकसान


फायदा- भीड़-भाड़ से मुक्ति


सभी जगहों पर सुबह 5 बजे जिम खुल जाते हैं, जोकि आमतौर पर 10-11 बजे तक खुले ही रहते हैं। हां, कुछ हाई-फाई लेवल के जिम पूरा दिन खुले रहते हैं, ताकि आप दोपहर में भी जाकर एक्सरसाइज़ कर सकें।


सुबह जिम में भीड़ भी कम होती है, इस वजह से आपकी एक्सरसाइज़ के बीच में गैप में अच्छी तरह से मेंटेन रहेगा। वरना ज्यादा भीड़ होने की स्थिति में आप किसी एक्सरसाइज़ का एक सैट करने के बाद दूसरे सैट के लिए मशीन खाली होने का इंतजार करते रह जाएंगे। इससे आपका वर्कआउट खराब हो जाएगा।
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