सुबह के समय जिम जाकर वर्कआउट करने के फायदे और नुकसान

फायदा- अच्छा डाइट शैड्यूल

सुबह जल्दी उठने की वजह से आपके पास काफी सारा समय होता है। आप तय कर सकते हैं कि दिन के अलग-अलग घंटों में आप क्या कर सकते हैं। सुबह के टाइम एक्सरसाइज़ करने की वजह से आपके पास डाइट के लिए पर्याप्त समय होगा। आप एक्सरसाइज़ करने के बाद के अलावा बीच में काफी सारी मील (डाइट) लेने का समय होगा। 2.5-3 घंटों के बीच में कुछ न कुछ खाकर शरीर को लगातार ऊर्जा दिलाई जा सकती है।