हेल्थ और फिटनेस

जिम के पहले दिन कभी न करें ये 5 गलतियां

जिम जॉइन करने के शुरुआती दिनों में की गई जल्दबाजी की गलती आगे जाकर खतरनाक हो सकती है

रोजाना जिम में जाकर मेहनत करना इतना आसान नहीं होता है। नए लोगों को काफी दिक्कतें आती हैं। यह सब जानने में कि हमें पहले क्या करना है और कैसे करना है।

किसी चीज को गलत तरीके से करने पर चोट भी लग सकती है। आइए जानें ऐसी पांच गलतियों के बारे में, जिन्हें आपको जिम के पहले दिन नहीं करना चाहिए।

#5. दूसरों की नकल करना

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अगर कोई ऐसा दिखता है जैसा आप भी दिखना चाहते हैं। इसका मतलब यह नहीं होता कि आप भी वो सभी चीजें करें जो दूसरा व्यक्ति कर रहा है। हम सभी का शरीर अलग होता है और हर बार दूसरों की नकल करने से हमें कोई फायदा नहीं होता। यहां तक कि कई बार यह काफी खतरनाक भी हो सकती है।

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