जिम के पहले दिन कभी न करें ये 5 गलतियां

#4. चीजों को जरूरत से ज्यादा करना

जिम के पहले दिन में अक्सर ज्यादातर लोग काफी उत्साहित हो जाते हैं और एक ही दिन में सभी चीजों को करना चाहते हैं। लेकिन इससे हमें काफी दिक्कतें आती हैं और कई बार चोट भी लगती है। शुरुआती समय में आपको किसी भी चीज को जरूरत से ज्यादा नहीं करना चाहिए। आपको पहले एक महीने तक एक बेस बनाने की जरूरत है, उसके बाद ही आपको ज्यादा मेहनत करनी चाहिए।