जानिए दुनिया के इन 10 खेलों के बारे में जो हैं बेहद थकाने वाले

2. Road Cycling जो लोग साइकिलिंग देखते हैं, उन्हें ये बेहद मजेदार काम लगता है। साइकिलिंग आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है और इसके एक-दो नहीं बल्कि कई फायदे हैं। इससे शरीर में हैप्पी हार्मोन्स (डोपामाइन, एंड्रोफाइन) बनते हैं और साथ ही ये मांसपेशियों के तनाव को भी दूर करती है। बता दें कि दुनिया में साइकिलिंग के 23-दिन के रोड रेस जैसे कई इवेंट्स का आयोजन किया जाता है। फ्रांस के Tour De France में ही कई साइकिलिंग इवेंट्स का आयोजन करवाया जाता है, जिसमें Vueltaa España और the Giro d'Italia जैसे इवेंट शामिल हैं। ट्यूर द फ्रांस की एक सिंगल स्टेज में करीब 4000 से 5000 कैलोरी की खपत हो जाती है। जबकि पूरे 23 दिन के इस इवेंट में कुल एक लाख से ज्यादा कैलोरी बर्न हो जाती है। वहीं दो रेस्ट दिन भी साइकिलिंग करने वाले एथलीट करीब दो घंटे साइकिल चलाते हैं ताकि उनके शरीर में लेक्टिक एसिड बन सके। आपको ये जानकर आश्चर्य होगा कि अपनी साइकिल को पॉवर देने के लिए साइकिलिस्ट इससे हर घंटे में करीब 400 से 500 वॉट बिजली उत्पन्न करते हैं। इतनी बिजली से पांच कमरों की लाइट जल सकती है। इस बीच उन्हें 21 दिनों तक एक दिन में करीब पांच घंटे साइकिल चलानी होती है। इसके दौरान वो करीब 42000 पानी की बोतल इस्तेमाल कर लेते हैं। Calories burnt/min – 14.02 Sweat loss/min - .03L Duration - 256 मिनट

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1.Ironman Triathlon आपने किसी वीडियो में ट्रायथलॉन की फिनिश लाइन पार करने के बाद किसी एथलीट को जमीन पर लेटकर खुश होते हुए तो देखा होगा और शायद आपने उसका मजाक भी बनाया हो, लेकिन आपको इसके पीछे लगने वाली मेहनत और परिश्रम के बारे में पता नहीं होगा। हम अंदाजा भी नहीं लगा सकते कि इस स्पोर्ट में एथलीट को किन-किन दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। अगर आप ट्रायथलॉन का भाग पूरा कर लें तो आपको बेहद खुशी होगी और अपने आप को गौरवांवित महसूस करेंगे। बता दें कि एक आयरनमैन ट्रायएथलीट एक इवेंट को पूरा करने में करीब 5 हजार से ज्यादा कैलोरी बर्न कर देता है। इस एक रेस के पीछे कई दिनों की मेहनत, अभ्यास भी होता है। रेस शुरू होने से पहले वो नियमित ट्रेनिंग से हटकर अलह मेहनत करते हैं। इस 42.2 किलोमीटर रेस से पहले एथलीट जान लगाकर मेहनत करते हैं। इस लंबी रेस को पूरा करने के लिए 17 घंटे से कम का वक्त चाहिए होता है, जो कि बहुत कम है। Calories burnt per minute: 13.89 Sweat loss per minute: 0.03 litres Duration: 720 मिनट