'मैं डाइट में सिर्फ...',पाकिस्तानी कप्तान फातिमा सना ने बताया अपनी फिटनेस का राज

Pakistan Captain Fatima Sana diet rule: फातिमा सना को यूएई में जारी टी20 विश्व कप से पहले इसी साल अगस्त में पाकिस्तान की महिला क्रिकेट टीम की कप्तानी मिली थी। याद दिला दें कि फातिमा सना की कप्तानी में पाकिस्तान की टीम ने टी20 वर्ल्ड कप के पहले मुकाबले में शानदार प्रदर्शन करते हुए श्रीलंका को हराया था।

इसके बाद फातिमा सना ने अपनी फिटनेस का राज बताया है। वह काफी स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो करती हैं। साथ ही फातिमा का दो साल पुराना एक बयान सोशल मीडिया पर काफी वायरल हो रहा है जिसमें उन्होंने बताया था कि पाकिस्तानी और विदेशी क्रिकेटरों के बीच जो सबसे बड़ा फर्क है, वो फिटनेस का है। उनका मानना था कि पाकिस्तानी टीम की फिटनेस अच्छी नहीं है और उस पर काम करने की जरूरत है।

अपने खेल के लिए छोड़ी बिरयानी

पाकिस्तान कप्तान अपनी डाइट पर सख्ती बरतती हैं। उनके शरीर के लिए जो सही है, बस वही खाती हैं। फातिमा अपनी डाइट को लेकर बताती हैं कि वह सिर्फ सलाद और ग्रिल की हुई चीजे खाती हैं। फातिमा सना ने अपनी फिटनेस के बारे में बात करते हुए बताया कि उन्होंने इलीट एथलीट की कैटेगरी में आने के लिए बिरयानी और कड़ाही प्रकार के व्यंजन खाने छोड़ दिए थे। डाइट के साथ- साथ वह वेट ट्रेनिंग भी करती हैं और अपनी इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए भी काफी वर्कआउट करती हैं।

अच्छी डाइट से गेंदबाजी, बल्लेबाजी, फील्डिंग सभी में मिलती है मदद

फातिमा तेज गेंदबाजी में अपनी स्किल्स के साथ- साथ पेस को बढ़ाने के लिए भी काम करती हैं। अपने पेस के लिए उन्होंने तला- भुना खाना छोड़ दिया था और खास डाइट फॉलो करना शुरु कर दिया था। फातिमा कहती हैं कि उनकी डाइट और ट्रेनिंग का सीधा फायदा उनकी गेंदबाजी पर भी देखने को मिला। डाइट फॉलो करने की वजह से बल्लेबाजी और फील्डिंग में भी मदद मिली। इसके साथ ही करियर को लंबा करने में भी मदद मिलती है।

आपको बता दें कि फातिमा सना ने दो साल पहले पाकिस्तान क्रिकेट पर अच्छा खाना नहीं देने जैसे आरोप लगाए थे। उस वक्त सना पाकिस्तान महिला क्रिकेट टीम की कप्तान नहीं बल्कि एक मामूली खिलाड़ी थीं। फातिमा सना ने वो बयान साल 2022 में लाहौर में लगे ट्रेनिंग कैंप के दौरान दिया था।