करी पत्ता का पानी पीने के 5 फायदे-Benefits Of Drinking Curry Leaves Water

करी पत्ता (Curry Leaves) का इस्तेमाल सबसे ज्यादा दक्षिण भारत में किया जाता है, दक्षिण भारत में करी पत्ता के बिना ज्यादातर रेसिपी अधूरी मानी जाती है। करी पत्ता खाने में स्वाद को दो गुना बढ़ा देता है। साथ ही करी पत्ते का सेवन सेहत को भी काफी लाभ पहुंचाता है। लेकिन क्या आपने कभी करी पत्ता के पानी (Curry Leaves Water) का सेवन किया है, करी पत्ते के पानी का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि करी पत्ता औषधीय गुणों से भरपूर होता है, करी पत्ते के पानी का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि करी पत्ता में कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, विटामिन सी और विटामिन ए जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो शरीर को स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाते हैं। तो आइए जानते हैं करी पत्ता का पानी पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

करी पत्ता का पानी पीने के 5 फायदे- Benefits Of Drinking Curry Leaves Water In Hindi

रोग प्रतिरोधक क्षमता होती है मजबूत

जिन लोगों की रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता कमजोर होती है, उनको करी पत्ता के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि करी पत्ता में विटामिन सी और विटामिन ए की अच्छी मात्रा पाई जाती है, इसलिए करी पत्ता के पानी का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।

वजन होता है कम

बढ़ता वजन (Weight) कई बीमारियों को जन्म दे सकता है। इसलिए इसको कंट्रोल करना जरूरी होता है। वजन को कंट्रोल करने के लिए आपको करी पत्ता के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि अगर आप नियमित रूप से इसका सेवन करते हैं, तो इससे वजन आसानी से कंट्रोल होता है।

शुगर लेवल रहता है कंट्रोल

डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों को अपने खान-पान का खास ध्यान रखना पड़ता है, इसलिए ऐसे में अगर डायबिटीज के मरीज करी पत्ते के पानी का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि करी पत्ता में हाइपोग्लाइसेमिक यानी शुगर लेवल कम करने वाले गुण पाए जाते हैं। इसलिए इसका सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है।

कोलेस्ट्रॉल होता है कंट्रोल

कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) बढ़ने की समस्या ज्यादातर लोगों में देखने को मिलती है। कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ जाता है। इसलिए इसको कंट्रोल करना जरूरी होता है। कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए करी पत्ते के पानी का सेवन फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि करी पत्ता एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार साबित होते हैं।

स्किन के लिए फायदेमंद

करी पत्ता के पानी का सेवन स्वास्थ्य के साथ-साथ स्किन (Skin) के लिए भी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि करी पत्ता में विटामिन सी और विटामिन ए जैसे तत्व पाए जाते हैं, इसलिए अगर आप करी पत्ते के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे स्किन हेल्दी रहती है और स्किन पर निखार भी आता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।