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गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से मिलते हैं ये 6 फायदे-Benefits of drinking hot lemon water

गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से मिलते हैं ये फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
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Rakshita Srivastava

नींबू पानी (Lemon water) का सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचाता है। लेकिन क्या आपने कभी गर्म पानी में नींबू का रस (Hot lemon water) मिलाकर पिया है, गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि नींबू औषधीय गुणों से भरपूर होता है, गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं, साथ ही इसके सेवन से कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। क्योंकि नींबू में विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, पोटेशियम, लोहा, सोडियम, मैगनेशियम, तांबा, फास्फोरस जैसे तत्व पाए जाते हैं, साथ ही नींबू एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी एजिंग गुणों से भी भरपूर होता है, जो सेहत और स्किन दोनों के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होते हैं, तो आइए जानते हैं गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से मिलते हैं ये 6 फायदे-Benefits of drinking hot lemon water in hindi

वजन होता है कंट्रोल

बढ़ता वजन (Weight) कई बीमारियों को जन्म दे सकता है, इसलिए इसको कंट्रोल करना जरूरी होता है, वजन को कंट्रोल करने के लिए अगर आप सुबह खाली पेट गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पीते हैं, तो इससे वजन आसानी से कंट्रोल होता है।

इम्यूनिटी होती है मजबूत

जिन लोगों की इम्यूनिटी (Immunity) कमजोर होती है, उनको गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर जरूर पीना चाहिए, क्योंकि नींबू के रस में विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है, इसलिए इसका सेवन करने से इम्यूनिटी मजबूत होती है। जिससे आपका शरीर वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकता है।

स्किन के लिए फायदेमंद

गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पीना सिर्फ स्वास्थ्य के लिए नहीं, बल्कि स्किन (Skin) के लिए भी काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि नींबू के रस में एंटी एजिंग और एंटी ऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं, जो पिंपल्स (Pimples), झुर्रियों (Wrinkles) जैसी समस्या को दूर करने में और स्किन को हेल्दी रखने में मददगार साबित होते हैं।

पाचन तंत्र होता है मजबूत

पाचन क्रिया (Digestion) को तंदुरुस्त बनाने में नींबू का रस काफी फायदेमंद साबित होता है। इसलिए अगर आप सुबह की शुरूआत गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर करते हैं, तो इससे पाचन क्रिया सुचारू रूप से काम करती है और पाचन तंत्र मजबूत भी होता है। साथ ही इसके सेवन से कब्ज की समस्या भी दूर होती है।

शरीर में बनी रहती है एनर्जी

अगर आप सुबह गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पीते हैं, तो इससे शरीर में एनर्जी (Energy) बनी रहती है। क्योंकि नींबू के रस में विटामिन बी, विटामिन सी, फॉसफोरस जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर में एनर्जी लेवल को बनाए रखने में मददगार साबित होते हैं।

टॉक्सिन्स निकलते हैं बाहर

शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स (Toxins) की वजह से आप कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं, लेकिन अगर आप सुबह गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पीते हैं, तो इससे शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Rakshita Srivastava
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