काला अमरूद खाने के हैरान करने वाले 6 फायदे-Benefits Of Eating Black Guava

अमरूद (Guava) एक ऐसा फल है, जो खाने में काफी स्वादिष्ट लगता है। अमरूद का सेवन सेहत को भी काफी लाभ पहुंचाता है। लेकिन ज्यादातर लोगों ने लाल और हरे रंग के अमरूद का सेवन किया होगा, लेकिन क्या आपने कभी काले अमरूद (Black Guava) का सेवन किया है। जी हां काला अमरूद, काला अमरूद खाने में मीठा और स्वादिष्ट लगता है। साथ ही काले अमरूद का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि काला अमरूद पोषक तत्वों से भरपूर होता है। काले अमरूद का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि काले अमरूद में विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, आयरन, कैल्शियम की अच्छी मात्रा पाई जाती है, साथ ही इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण भी प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होते हैं। आइए जानते हैं काला अमरूद खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

काला अमरूद खाने के हैरान करने वाले 6 फायदे- Benefits Of Eating Black Guava In Hindi

रोग प्रतिरोधक क्षमता होती है मजबूत

काले अमरूद में विटामिन सी की अच्छी मात्रा पाई जाती है, इसलिए अगर आप काले अमरूद का सेवन करते हैं, तो इससे रोग प्रतिरोधक (Immuity) क्षमता मजबूत होती है। जिससे आपका शरीर वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकता है।

एनीमिया की शिकायत होती है दूर

एनीमिया (Anemia) की शिकायत होने पर काले अमरूद का सेवन फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि एनीमिया की शिकायत शरीर में आयरन की कमी के कारण होती है और काले अमरूद में आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है। इसलिए अगर आप काले अमरूद का सेवन करते हैं, तो इससे एनीमिया की शिकायत दूर होती है।

कब्ज की समस्या होती है दूर

कब्ज (Constipation) की शिकायत होने पर काले अमरूद का सेवन फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि काले अमरूद में फाइबर पाया जाता है, इसलिए इसका सेवन करने से पेट साफ होता है और कब्ज की शिकायत दूर होती है।

स्किन के लिए फायदेमंद

काले अमरूद का सेवन स्वास्थ्य के साथ-साथ स्किन (Skin) के लिए भी लाभदायक साबित होता है। क्योंकि काले अमरूद में विटामिन सी के साथ-साथ एंटी ऑक्सीडेंट गुण भी पाए जाते हैं, इसलिए इसका सेवन करने से स्किन हेल्दी रहती है।

बवासीर में फायदेमंद

बवासीर (Piles) की शिकायत होने पर मल त्याग करने में कठिनाइ होती है, लेकिन अगर आप काले अमरूद का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि इसका सेवन करने से बवासीर की बीमारी में काफी आराम मिलता है।

आंखों के लिए फायदेमंद

काले अमरूद का सेवन आंखों के लिए भी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि काले अमरूद में विटामिन ए पाया जाता है, जो आंखों की रोशनी (Eyesight) को बढ़ाने में मददगार साबित होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।