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रोज खाएं पुराना गुड़, दूर होती है ये 6 समस्याएं-Purana Gud Khane Ke Fayde

रोज खाएं पुराना गुड़, दूर होती है ये समस्याएं(फोटो-Sportskeeda hindi)
रोज खाएं पुराना गुड़, दूर होती है ये समस्याएं(फोटो-Sportskeeda hindi)
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Rakshita Srivastava

गुड़ (Jaggery) खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत को भी कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि गुड़ पोषक तत्वों से भरपूर होता है। लेकिन ज्यादातर लोग नए गुड़ का सेवन करना पसंद करते हैं, पर क्या आपने कभी पुराने गुड़ का सेवन किया है, पुराने गुड़ का सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचाता है, पुराने गुड़ का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि गुड़ मूल रूप से अनरिफाइंड चीनी है, जो गन्ने के पौधे से प्राप्त की जाती है। साथ ही गुड़ में फॉस्‍फोरस, जिंक, आयरन, कैल्शियम जैसे तत्व भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होते हैं। आइए जानते हैं पुराने गुड़ खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

रोज खाएं पुराना गुड़, दूर होती है ये 6 समस्याएं- Purana Gud Khane Ke Fayde In Hindi

रोग प्रतिरोधक क्षमता होती है मजबूत

पुराने गुड़ में जिंक और आयरन जैसे तत्व पाए जाते हैं, इसलिए अगर आप पुराने गुड़ का सेवन करते हैं, तो इससे रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।

खून की कमी होती है दूर

शरीर में खून की कमी यानि एनीमिया (Anemia) की शिकायत होने पर पुराने गुड़ का सेवन काफी फायदेमंद साबति होता है। क्योंकि शरीर में खून की कमी आयरन की कमी के कारण होती है और गुड़ में आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है, इसलिए अगर आप पुराने गुड़ का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है।

कब्ज की समस्या होती है दूर

कब्ज (Constipation) की शिकायत होने पर पुराने गुड़ का सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि पुराने गुड़ का सेवन करने से कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलता है। साथ ही पाचन तंत्र भी मजबूत होता है।

लिवर के लिए फायदेमंद

पुराने गुड़ का सेवन लिवर (Liver) के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि पुराने गुड़ का सेवन करने से लिवर साफ होता है। इसलिए इसका सेवन करने से लिवर संबंधी बीमारियों को खतरा भी कम होता है।

टॉक्सिन्स निकलते हैं बाहर

शरीर में टॉक्सिन्स (Toxins) जमा होने की वजह से आप कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं, लेकिन अगर आप पुराने गुड़ का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं। जिससे आप कई बीमारियों के शिकार होने से बच सकते हैं।

जोड़ों के दर्द में फायदेमंद

जोड़ों में दर्द (Joint pain) की शिकायत होने पर पुराने गुड़ का सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि गुड़ औषधीय गुणों से भरपूर होता है, इसलिए अगर आप पुराने गुड़ का अदरक के साथ सेवन करते हैं, तो इससे जोड़ों में दर्द की शिकायत दूर होती है। साथ ही गुड़ में कैल्शियम भी पाया जाता है, इसलिए इसका सेवन करने से हड्डियां (Bones) मजबूत होती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Rakshita Srivastava
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