पपीता और दूध के 6 फायदे-Benefits Of Papaya And Milk

पपीता (Papaya) का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है, लेकिन क्या आपने कभी पपीता और दूध (Papaya And Milk) का एक साथ सेवन किया है, पपीता और दूध का एक साथ सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि पपीता और दूध दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। पपीता और दूध का एक साथ सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा भी मिलता है। क्योंकि पपीता में फाइबर, पोटेशियम, विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन ई, बीटा-कैरोटीन और लाइकोपीन जैसे तत्व पाए जाते हैं, तो वहीं दूध में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन ए, विटामिन डी, विटामिन के, विटामिन ई, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम जैसे तत्व भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होते हैं। आइए जानते हैं पपीता और दूध के क्या-क्या फायदे होते हैं।

पपीता और दूध के 6 फायदे- Benefits Of Papaya And Milk In Hindi

इम्यूनिटी को करता है मजबूत

जिन लोगों की इम्यूनिटी (Immunity) कमजोर होती है, उनके लिए पपीता और दूध का सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि पपीता में विटामिन सी पाया जाता है और दूध में भी कई विटामिन्स मौजूद होते हैं, इसलिए अगर आप पपीता और दूध का एक साथ सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है, जिससे आपका शरीर वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकता है।

वजन को करता है कम

जो लोग बढ़ते वजन (Weight) से परेशान हैं, उनके लिए पपीता और दूध का सेवन फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि पपीता में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है और दूध में प्रोटीन मौजूद होता है, इसलिए इसका सेवन करने से पेट लंबे समय तक भरा हुआ लगता है। जिससे बार-बार भूख नहीं लगती है और वजन कंट्रोल होता है।

स्किन के लिए फायदेमंद

पपीता और दूध का एक साथ सेवन (Skin) स्वास्थ्य के साथ-साथ स्किन के लिए भी काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि पपीता और दूध दोनों ही विटामिन से भरपूर होते हैं, इसलिए अगर आप पपीता और दूध का सेवन करते हैं, तो इससे स्किन हेल्दी रहती है, साथ ही स्किन पर निखार भी आता है।

पाचन क्षमता को देता है मजबूती

पाचन (Digestion) संबंधी समस्या होने पर पपीता और दूध का एक साथ सेवन फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि पपीता में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और कब्ज जैसी समस्या को दूर करने में मददगार साबित होता है।

सूजन में फायदेमंद

शरीर में सूजन (inflammation) की शिकायत होने पर पपीता और दूध का सेवन लाभदायक साबित होता है। क्योंकि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होता है, जो सूजन को कम करने में मददगार साबित होता है।

आंखों के लिए फायदेमंद

पपीता और दूध का एक साथ सेवन आंखों के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि पपीता में विटामिन ए पाया जाता है, इसलिए इसका सेवन करने से आंखों की रोशनी (Eyesight) तेज होती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।