#3 क्रॉस बॉडी माउंटेन क्लाइंबर
इस एक्सरसाइज को करने के लिए सबसे पहले प्लैंक पोजीशन में आ जाएं। अपने हाथों को कंधों की चौड़ाई से थोड़ा बाहर रखें। अब बिना अपने हिप्स (कूल्हे) को उठाएं, अपने एक पैरों को जितना हो सके आगे की ओर ले आये। सारा भार अपने हाथों के ऊपर दे दें। अब यही काम आपको दोनों पैरों के साथ जितना तेज़ी से हो सके, करना है।
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