पेट के निचले हिस्से में काफी चर्बी जमा हो जाती है, उसे कम करने के लिए करें ये एक्सरसाइज़
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#2 लैग रेज़
पहला स्टेप: ज़मीन पर सीधे लेट जाएं और हाथों को हिप्स के नीचे रख लें।
दूसरा स्टेप: अब धीरे-धीरे दोनों टांगें को ऊपर उठाएं, टांगें मोड़ें नहीं।
तीसरा स्टेप: अब टांगों को नीचे लाएं लेकिन हवा में ही रखें, ज़मीन पर ना टिकाएं।
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चौथा स्टेप: अब फिर से टांगें ऊपर लेकर जाएं। यही प्रक्रिया दोहराएं।
20 रैप्स के साथ 2 सैट्स कीजिये।
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