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7 दिन में 4 इंच लंबाई बढ़ाने के कामयाब नुस्खे - 7 Din Me 4 Inch Lambai Badhane Ke Kamyab Nuskhe

7 दिन में 4 इंच लंबाई बढ़ाने के कामयाब नुस्खे (फोटो - sportskeeda hindi)
7 दिन में 4 इंच लंबाई बढ़ाने के कामयाब नुस्खे (फोटो - sportskeeda hindi)
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Naina Chauhan

अगर किसी व्यक्ति की हाइट छोटी होती है तो इसकी वजह से बहुत से लोग निराश हो जाते है और उनमें आत्मविश्वास की कमी हो जाती है। वैसे देखा जाएं तो एक उम्र के बाद व्यक्ति की लम्बाई बढ़ना रुक जाती है, पर कुछ नुस्खे आजमाकर हाइट को बढ़ाया भी जा सकता है। व्यक्ति की हाइट उसकी पर्सनालिटी से जुड़ी होती है। एक परफेक्ट Height पर्सनालिटी को और भी आकर्षक बना देती है। अगर आप आप भी अपनी छोटी हाइट से परेशान है तो आगे बताये गए लंबाई बढ़ाने का आसान तरीका आपकी हाइट को बढ़ाने में मदद करेगा।

7 दिन में 4 इंच लंबाई बढ़ाने के कामयाब नुस्खे - 7 Din Me 4 Inch Lambai Badhane Ke Kamyab Nuskhe In Hindi

सप्लीमेंट्स - कुछ मामलों में जैसे ऐसी स्थिति जो आपके मानव विकास हार्मोन के उत्पादन को प्रभावित करती है तो आप मानव विकास हार्मोन युक्त सप्लीमेंट्स supplements लंबाई बढ़ाने की दवा का प्रयोग कर सकते है।

सही डाइट लें - डाइट लें - व्यक्ति को अपनी लंबाई बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए यह भी आपको पता होना चाहिए। आहार ही शरीर को हष्ट पुष्ट बनाने में मदद करता है। आप क्या खा रहे है इसका असर हाइट पर भी होता है। इन आहार से हाइट diet बढ़ने में मदद होती है जिनमें शामिल है - मछली, शकरकंद, बादाम, हरे पत्तेदार सब्जियां, अंडा, फाइबर खाद्य पदार्थ, फल, दही।

अच्छी नींद लें - अगर व्यक्ति की नींद पूरी नहीं होती तो इसका प्रभाव उसकी सेहत पर देखने को मिलता है। वहीं हाइट बढ़ाने के लिए पर्याप्त मात्रा में नींद बहुत जरुरी है क्योंकि सोते समय शरीर में वृद्धि हार्मोन का उत्पादन होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Naina Chauhan
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