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हल्दी और शहद के 5 फायदे और 3 नुकसान- Haldi Aur Shahad Ke Fayde Aur Nuksan

हल्दी और शहद के फायदे और नुकसान(फोटो-Sportskeeda hindi)
हल्दी और शहद के फायदे और नुकसान(फोटो-Sportskeeda hindi)

हल्दी (Turmeric) और शहद (Honey) दोनों का ही सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि हल्दी और शहद दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। लेकिन क्या आपने कभी हल्दी और शहद का एक साथ सेवन किया है, हल्दी और शहद का एक साथ सेवन सेहत को कई गुना लाभ पहुंचाता है। हल्दी और शहद का एक साथ सेवन करने से कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं दूर होती है। साथ ही हल्दी और शहद का लेप स्किन संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। क्योंकि हल्दी में फाइबर, विटामिन सी, ई, के, पोटैशियम, प्रोटीन, कैल्शियम जैसे पोषक तत्व भी पाए जाते हैं, तो वहीं, शहद में कार्बोहाइड्रेट, नायसिन, विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन ए, कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम और अमीनो एसिड जैसे तत्व मौजूद होते हैं, जो स्वास्थ्य और स्किन दोनों के लिए लाभदायक साबित होते हैं। लेकिन हल्दी और शहद के कई फायदे हैं, तो कुछ नुकसान भी होते हैं। आइए जानते हैं हल्दी और शहद के क्या-क्या फायदे और नुकसान होते हैं।

हल्दी और शहद के 5 फायदे और 3 नुकसान

हल्दी और शहद के फायदे

1- मौसम बदलने की वजह से लोगों को सर्दी-खांसी (Cold and Cough) की शिकायत हो जाती है। लेकिन सर्दी-खांसी की शिकायत होने पर अगर आप हल्दी और शहद का सेवन करते हैं, तो इससे सर्दी-खांसी की समस्या काफी हद तक ठीक होती है।

2- हल्दी और शहद के मिश्रण का सेवन हार्ट (Heart) के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि हल्दी और शहद दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं, इसलिए इसका सेवन करने से हार्ट संबंधी बीमारियों का जोखिम कम होता है।

3- सर्दी-जुकाम की शिकायत होने पर गले में खराश की शिकायत हो जाती है। लेकिन अगर आप हल्दी और शहद के मिश्रण का सेवन करते हैं, तो इससे गले में खराश की शिकायत दूर होती है। क्योंकि शहद में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सिडेंट गुण मौजूद होते हैं।

4- पिंपल्स (Pimples) और दाग धब्बों की शिकायत होने पर हल्दी और शहद का फेस पैक काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि इन दोनों ही में एंटी बैक्टीरियल और एंटी ऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं, जो पिंपल्स और दाग धब्बों की समस्या को दूर करने में मददगार साबित होते हैं।

5- हल्की फुल्की घाव या चोट लगने पर हल्दी और शहद का मिश्रण काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि इसमें एंटी बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं, जो घाव को जल्दी भरने में मदद करते हैं।

हल्दी और शहद के नुकसान

1- पित्त की थैली की समस्या से ग्रस्त लोगों को हल्दी और शहद के मिश्रण का सेवन नहीं करना चाहिए।

2- गर्भवती महिलाओं को हल्दी और शहद के मिश्रण का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह ले लेनी चाहिए।

3- जो लोग खून को पतला करने की दवा का सेवन कर रहे हैं, उनको हल्दी और शहद के मिश्रण का सेवन नहीं करना चाहिए।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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