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सीताफल (Custard apple) का सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि सीताफल पोषक तत्वों से भरपूर होता है। सीताफल का सेवन कई बीमारियों को भी दूर करने में मदद करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं सीताफल के साथ-साथ सीताफल के बीज (custard apple seeds) का सेवन भी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद साबित होता है। जी हां सीताफल के बीज का सेवन कई बीमारियों के दूर करने में मददगार साबित होता है। क्योंकि सीताफल के बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। सीताफल के बीज में विटामिन सी, मैग्नीशियम और पोटैशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होते हैं। आइए जानते हैं सीताफल के बीज के क्या-क्या फायदे होते हैं।
सीताफल के बीज के 5 फायदे
1- सीताफल के बीज विटामिन सी से भरपूर होते हैं, इसलिए अगर आप सीताफल के बीज का सेवन करते हैं, तो इससे रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता मजबूत होती है। जिससे आप बार-बार संक्रमण की चपेट में आने से बच सकते हैं।
2- आजकल ज्यादातर लोगों में एनीमिया (Anemia) की शिकायत देखी जा रही है। लेकिन अगर आप सीताफल के बीज का सेवन करते हैं, तो इससे एनीमिया की शिकायत दूर होती है। क्योंकि सीताफल के बीज में विटामिन सी मौजूद होता है, जो आयरन को बेहतर ढंग से अवशोषित करने में मदद करता है।
3- सीताफल के बीज का सेवन डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि सीताफल के बीज का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है।
4- कैंसर (Cancer) एक जानलेवा बीमारी है, इसलिए इसके रोकथाम के लिए अगर आप सीताफल के बीज का सेवन करते हैं, तो यह लाभदायक साबित होता है। क्योंकि इसके बीज का सेवन करने से कैंसर का खतरा काफी हद तक कम होता है।
5- आजकल ज्यादातर लोग बढ़ते मोटापा (Obesity) से परेशान हैं, लेकिन अगर आप सीताफल के बीज का सेवन करते हैं, तो यह लाभकारी साबित होता है। क्योंकि सीताफल के बीज में कैलोरी कम और फाइबर की मात्रा अधिक होती है। इसलिए इसके बीज का सेवन वजन को कंट्रोल करने में मदद करता है।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।
