क्या नींबू पानी पीने से वजन कम होता है ? जानें नींबू पानी पीने के अन्य फायदे-Benefits Of Drinking Lemon Water

नींबू पानी (Lemon water) का सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि नींबू औषधीय गुणों से भरपूर होता है। नींबू में विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी, पोटेशियम, आयरन, सोडियम, मैगनेशियम, तांबा, फास्फोरस जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने में मददगार साबित होते हैं। तो वहीं, कई लोग वजन कम करने के लिए भी नींबू पानी का सेवन करते हैं, लेकिन अब सवाल ये उठता है कि क्या नींबू पानी पीने से वजन कम होता है ? तो आइए आज जानते हैं कि वजन कम करने में नींबू पानी पीना चाहिए या नहीं।

क्या नींबू पानी पीने से वजन कम होता है ? जानें नींबू पानी पीने के अन्य फायदे- Benefits Of Drinking Lemon Water In Hindi

क्या नींबू पानी पीने से वजन कम होता है ?

जी हां नींबू पानी का सेवन वजन (Weight) कम करने में मददगार साबित होता है। क्योंकि नींबू पानी भूख को कंट्रोल करने में मदद करता है और शरीर को हाइड्रेट रखता है, जो वजन कम करने के लिए काफी जरूरी होता है। साथ ही नींबू पानी का सेवन मेटाबॉलिज्‍म को बेहतर बनाता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।

नींबू पानी पीने के फायदे

1- नींबू में विटामिन सी की सबसे अधिक मात्रा में पाया जाता है, इसलिए अगर आप नींबू पानी का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।

2- शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स (Toxins) की वजह से आप कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। लेकिन अगर आप नींबू पानी का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में मौजूद विषैले पदार्थ बाहर निकलते हैं। जिससे शरीर स्वस्थ रहता है।

3- नींबू पानी का सेवन त्वचा (Skin) को भी कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि नींबू में विटामिन सी पाया जाता है, इसलिए अगर आप रोजाना एक गिलास नींबू पानी का सेवन करते हैं, तो इससे पिंपल्स और झुर्रियों जैसी शिकायत दूर होती है और त्वचा हेल्दी रहती है।

4- पाचन (Digestion) संबंधी समस्या को दूर करने के लिए गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पीना फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि इसके सेवन से पाचन तंत्र मजबूत होता है और अपच, गैस जैसी समस्याएं दूर होती है।

5- गर्मी के मौसम में नींबू पानी का सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि गर्मी के मौसम में अगर आप नींबू पानी का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर हाइड्रेट रहता है। साथ ही शरीर में एनर्जी भी बनी रहती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।