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हल्दी के फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान, कई बीमारियां होती है कोसों दूर

हल्दी के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
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Rakshita Srivastava

हल्दी (Turmeric) एक मसाला है। जो खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत को भी कई लाभ पहुंचाता है। क्योंकि हल्दी औषधीय गुणों से भरपूर होता है। हल्दी कई तरह के इन्फेक्शंस से लड़ने की ताकत देता है। फिर चाहे अंदरूनी घाव हो या शरीर के बाहर के घाव, हल्दी उन्हें भरने का काम करता है। हल्दी का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। क्योंकि हल्दी प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, फाइबर, आयरन, कॉपर, जिंक, फास्फोरस जैसे मिनरल्स से भरपूर होता है। वहीं, इसमें विटामिन बी-6, विटामिन सी, विटामिन ई और विटामिन के जैसे विटामिन भी पाए जाते है। साथ ही हल्दी में एंटी बैक्टीरियल और एंटी ऑक्सीडेंट गुण भी मौजूद होता है। जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होता है। आइए जानते हैं हल्दी के क्या-क्या फायदे होते हैं।

हल्दी के फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान, कई बीमारियां होती है कोसों दूर

1- कैंसर (Cancer) एक जानलेवा बीमारी है, इसलिए इसके रोकथाम के लिए अगर आप हल्दी का सेवन करते हैं, तो यह लाभदायक साबित होता है। क्योंकि हल्दी में एंटी कैंसर गुण पाए जाते हैं। जो कैंसर के सेल्स को पनपने से रोकने में मदद करते हैं।

2- पाचन (Digestion) संबंधी समस्या होने पर हल्दी का सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि हल्दी में पाया जाने वाला करक्यूमिन पेट और पाचन की परेशानियों को ठीक करने में मदद करता है। साथ ही हल्दी का सेवन करने से पाचन तंत्र भी मजबूत होता है। इसके लिए सुबह खाली पेट हल्दी वाले पानी का सेवन करना चाहिए।

3- जिन लोगों की इम्यूनिटी (Immunity) कमजोर होती है, उनके लिए भी हल्दी का सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि अगर आप हल्दी वाले दूध का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।

4- अर्थराइटिस (Arthritis) की शिकायत होने पर भी हल्दी का इस्तेमाल काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि हल्दी में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, इसलिए अगर आप हल्दी का लेप बनाकर प्रभावित जगह पर लगाते हैं, तो इससे दर्द और सूजन की शिकायत दूर होती है।

5- पायरिया (pyorrhea) की शिकायत होने पर भी हल्दी का उपयोग काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि पायरिया की शिकायत होने पर अगर आप हल्दी वाले पानी से कुल्ला करते हैं, तो इससे पायरिया की शिकायत में काफी हद तक आराम मिलता है।

6- गले में खराश (sore throat) की शिकायत होने पर हल्दी का सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि हल्दी में एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, इसलिए गले में खराश की शिकायत होने पर अगर आप हल्दी में शहद मिलाकर खाते हैं, तो इससे गले में खराश की शिकायत दूर होती है।

7- सर्दी-जुकाम (Cold) की शिकायत होने पर भी हल्दी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि हल्दी में एंटी वायरल और एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, इसलिए अगर आप हल्दी वाले दूध का सेवन करते हैं, तो इससे सर्दी-जुकाम से छुटकारा मिलता है।

8- घाव या चोट लगने पर हल्दी का उपयोग काफी लाभदायक साबित होता है। क्योंकि हल्दी में एंटी सेप्टिक गुण मौजूद होता है, इसलिए घाव या चोट लगने पर हल्दी का लेप लगाने से घाव जल्दी भर जाते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Rakshita Srivastava
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