क्या बचपन का ट्रामा स्थायी क्षति का कारण बन सकता है? : मानसिक स्वास्थ्य 

कुछ बच्चे 18 साल के होने पर भी खुद को "ट्रामा" से उबार नहीं पाते हैं। ट्रामा, विषाक्त तनाव और प्रतिकूल बचपन के अनुभव एक बच्चे के शरीर और मस्तिष्क को स्थायी रूप से बदल देते हैं, जिसके गंभीर, आजीवन परिणाम हो सकते हैं. इसके कारण कुछ मासूमों को तो ट्रामा इस कदर पिचाद देता है की उन्हें उनका बचपन भी याद नही आ पता.

कुछ लोगों के पास प्रारंभिक जीवन के विभिन्न चरणों से बहुत सारी यादें होती हैं, लेकिन कुछ को वयस्कता तक पहुंचने तक उनके प्रारंभिक वर्षों में से बहुत कम याद आते हैं। जितना हो सके अपने मस्तिष्क को खोजने की कोशिश करें, हो सकता है कि आपको कुछ अस्पष्ट छवियों के अलावा कुछ भी न मिले जो कि जब आप उन्हें और अधिक बारीकी से जांचने का प्रयास करते हैं तो दूर हो जाते हैं। यदि आप दोस्तों और प्रियजनों को बचपन के बारे में बात करते सुनने के आदी हैं, तो आपको आश्चर्य हो सकता है कि आपके पास उदासीन यादों के बजाय खाली जगह क्यों है।

ट्रॉमेटिक बचपन के प्रभाव क्या हैं?

वयस्कता में बचपन के ट्रामा की अन्य अभिव्यक्तियों में सामाजिक संपर्क, कई स्वास्थ्य समस्याओं, कम आत्मसम्मान और दिशा की कमी के साथ कठिनाइयां शामिल हैं। अनसुलझे बचपन के ट्रामा वाले वयस्क पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD), आत्महत्या और खुद को नुकसान पहुंचाने के लिए अधिक प्रवण होते हैं.

ट्रॉमेटिक बचपन के कारण कौन सी स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं?

बचपन के दौरान ट्रामा झेलना वाले ज्यादातर लोग मृत्यु के प्रमुख कारणों में से 7 शामिल हैं जिसमे नाटकीय रूप से वृद्धि हो सकती है-जिसमें उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और कैंसर हैं.

आप ऐसे जानिए अपने अन्दर के छिपे ट्रामा को

• रोमिंग विचार जिनसे आप छुटकारा नहीं पा सकते हैं।

• यादों या घटनाओं को जाने नहीं देना।

• एक विचार रुपी बादल दिमाग में मडराना

• ध्यान केंद्रित करने में सक्षम नहीं होना

• भ्रमित महसूस करना

आपको बता दूँ ट्रामा के साथ सबसे बड़ी समस्या यह है कि यह दूसरों के प्रति संवेदनशील होने की हमारी क्षमता को छीन लेता है.

निम्नलिखित ये तरीकें आपको आपके ट्रॉमेटिक बचपन की यादों से उभरने में मदद करेंगे, ध्यान दें:

1. आघात को पहचानें और पहचानें कि यह क्या है.

2. नियंत्रण करने की कोशिश करें

3. सहयोग मांगें और खुद को अलग न करें

4. अपनी सेहत का ख्याल रखें

5. खुशमिजाज़ लोगों के साथ वक़्त गुजारें

6. बुरी आदतों को बदलें

7. धैर्य बनाएं रखें

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।