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दूध में हल्दी और शहद मिलाकर पीने से मिलते हैं ये 6 फायदे-Doodh Me Haldi Aur Shahad Milakar Pine Ke Fayde

दूध में हल्दी और शहद मिलाकर पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
दूध में हल्दी और शहद मिलाकर पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
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Rakshita Srivastava

दूध (Milk) का सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचाता है, लेकिन क्या आपने कभी दूध में हल्दी (Turmeric) और शहद (Honey) मिलाकर सेवन किया है, दूध में हल्दी और शहद मिलाकर पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि हल्दी और शहद दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं, अगर आप इन तीनों के मिश्रण का सेवन करते हैं, तो इससे स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। क्योंकि दूध में प्रोटीन, कैल्शियम विटामिन ए, डी, के, ई, फॉस्फोरस और मैग्नीशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, तो वहीं, हल्दी में कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, जिंक और कई तरह के विटामिन पाए जाते हैं और शहद में प्रोटीन, विटामिन ए, बी, सी, ज़िंक, कॉपर, आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम जैसे तत्व मौजूद होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होते हैं। आइए जानते हैं इन तीनों के मिश्रण का सेवन करने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

दूध में हल्दी और शहद मिलाकर पीने से मिलते हैं ये 6 फायदे- Doodh Me Haldi Aur Shahad Milakar Pine Ke Fayde In Hindi

1- मौसम बदलने की वजह से सर्दी-खांसी (Cold and Cough) की शिकायत होना एक आम बात है, लेकिन सर्दी-खांसी की शिकायत होने पर अगर आप दूध में हल्दी और शहद मिलाकर पीते हैं, तो इससे सर्दी-खांसी की शिकायत से छुटकारा मिलता है। क्योंकि हल्दी और शहद दोनों में एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुण मौजूद होते हैं।

2- शरीर में सूजन (inflammation) की शिकायत होने पर भी दूध में हल्दी और शहद मिलाकर पीना फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि हल्दी और शहद दोनों में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाया जाता है, जो सूजन को कम करने में मददगार साबित होता है।

3- जिन लोगों की इम्यूनिटी (Immunity) कमजोर होती है, वो आसानी से किसी भी बीमारी की चपेट में आ जाते हैं। लेकिन अगर आप दूध में हल्दी और शहद मिलाकर पीते हैं, तो इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है। जिससे आप कई बीमारियों की चपेट में आने से बच सकते हैं।

4- सर्दी-जुकाम की शिकायत होने पर कई बार लोगों को गले में खराश (Sore throat) की शिकायत हो जाती है, लेकिन गले में खराश की शिकायत होने पर अगर आप दूध में हल्दी और शहद मिलाकर पीते हैं, तो इससे गले में खराश की शिकायत दूर होती है।

5- किसी प्रकार का घाव या चोट लगने पर दूध में हल्दी और शहद मिलाकर पीना फायदेमंद साबित होता है, क्योंकि इसमें एंटी बैक्टीरियल गुण मौजूद होता है, इसलिए इसका सेवन करने से घाव जल्दी भर जाता है।

6- अर्थराइटिस (Arthritis) की शिकायत होने पर भी दूध, हल्दी और शहद के मिश्रण का सेवन लाभदायक साबित होता है। क्योंकि इसमें एंटीइंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होता है, जो दर्द और सूजन को कम करने में मददगार साबित होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Rakshita Srivastava
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