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दूध में अंजीर मिलाकर पीने के फायदे-Dudh Me Anjeer Milakar Pine Ke Fayde

दूध में अंजीर मिलाकर पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
दूध में अंजीर मिलाकर पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)

दूध (Milk) पीना स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। बच्चे हो या बड़े सभी को दूध पीना चाहिए। क्योंकि दूध का सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती है। लेकिन अगर आप दूध में अंजीर (Anjeer) मिलाकर पीते हैं, तो इससे स्वास्थ्य को अनगिनत फायदे होते हैं। इसके सेवन से कई बीमारियां दूर होती हैं। क्योंकि दूध और अंजीर दोनों में ही कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं। दूध में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन बी, विटामिन ए, डी, के, ई, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, आयोडीन जैसे तत्व पाए जाते हैं। तो वहीं, अंजीर में जिंक, मैंगनीज, मैग्नीशियम, आयरन, फाइबर, विटामिन-ए, विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन के और कैल्शियम जैसे तत्व पाए जाते हैं। जानिए दूध में अंजीर मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

दूध में अंजीर मिलाकर पीने के फायदे (Dudh Me Anjeer Milakar Pine Ke Fayde In Hindi)

हड्डियां होती है मजबूत

दूध में अंजीर मिलाकर पीने से हड्डियां (Bones) मजबूत होती है। क्योंकि दूध और अंजीर दोनों में ही कैल्शियम की काफी मात्रा पाई जाती है। जिसके सेवन से हड्डियां मजबूत होती है। साथ ही जोड़ों के दर्द से भी छुटकारा मिलता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है

दूध में अंजीर मिलाकर पीने से रोग प्रतिरोधक (Immunity) क्षमता बढ़ती है। जिससे किसी भी तरह के वायरल इंफेक्शन से काफी हद तक बचा जा सकता है।

सर्दी-खांसी में फायदेमंद

दूध में अंजीर मिलाकर पीने से सर्दी-खांसी की शिकायत से भी छुटकारा मिलता है। अगर किसी को सर्दी-खांसी की शिकायत हो, तो उसे एक गिलास अंजीर वाले दूध का सेवन करना चाहिए।

शरीर में बनी रहती है एनर्जी

दूध में अंजीर मिलाकर पीने से शरीर में एनर्जी बनी रहती है। अगर कोई व्यक्ति रोजाना एक गिलास अंजीर वाले दूध का सेवन करता है, तो इससे दिनभर कमजोरी महसूस नहीं होती है।

कब्ज की शिकायत होती है दूर

दूध में अंजीर मिलाकर पीना पेट के लिए फायदेमंद माना जाता है। अगर कोई रोजाना इस दूध का सेवन करता है, तो इससे कब्ज की शिकायत नहीं होती है।

पाचन तंत्र होता है मजबूत

दूध में अंजीर मिलाकर पीने से पाचन तंत्र (Digestion) मजबूत होता है। क्योंकि अंजीर में फाइबर अच्छी मात्रा में मौजूद होता है।

हाई ब्लड प्रेशर रहता है कंट्रोल

दूध में अंजीर मिलाकर पीना हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) वाले मरीजों के लिए फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इसमें पोटैशियम अच्छी मात्रा में मौजूद होता है। जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।

Edited by Rakshita Srivastava
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