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गर्म पानी में चुटकी भर हल्दी मिलाकर पीने के 7 फायदे-Garam Pani Me Chutki Bhar Haldi Milakar Pine Ke Fayde

गर्म पानी में चुटकी भर हल्दी मिलाकर पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
गर्म पानी में चुटकी भर हल्दी मिलाकर पीने के फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
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Rakshita Srivastava

हल्दी (Turmeric) का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं अगर आप गर्म पानी में चुटकी भर हल्दी मिलाकर पीते हैं, तो यह स्वास्थ्य को ज्यादा लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि हल्दी औषधीय गुणों से भरपूर होती है, इसलिए अगर आप गर्म पानी में चुटकी हल्दी भर हल्दी डालकर पीते हैं, तो इससे स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है। हल्दी में विटामिन सी, पोटेशियम, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, जिंक और फॉस्फोरस जैसे पोषक तत्व भी मौजूद हैं, जिनकी जरूरत शरीर के सभी अंगों को स्वस्थ रखने के लिए पड़ती है। साथ ही हल्दी में एंटीबैक्टीरियल, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीफंगल तत्व मौजूद होते हैं। ये तीनों ही तत्व हमारे शरीर को कई रोगों से बचाते हैं। तो आइए जानते हैं गर्म पानी में चुटकी भर हल्दी मिलाकर पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

गर्म पानी में चुटकी भर हल्दी मिलाकर पीने के 7 फायदे- Garam Pani Me Chutki Bhar Haldi Milakar Pine Ke Fayde In Hindi

कोलेस्ट्रॉल होता है कंट्रोल

आजकल कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) बढ़ने की समस्या ज्यादातर लोगों में देखने को मिलती है। कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की वजह से हार्ट अटैक तक का खतरा बढ़ जाता है। लेकिन कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर अगर आप गर्म पानी में चुटकी भर हल्दी मिलाकर पीते हैं, तो इससे बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होती है।

इम्यूनिटी होती है मजबूत

इम्यूनिटी (Immunity) कमजोर होने की वजह से आप किसी भी बीमारी की चपेट में आसानी से आ सकते हैं। लेकिन अगर आप रोजाना गर्म पानी में चुटकी भर हल्दी मिलाकर पीते हैं, तो इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।

वजन होता है कंट्रोल

वजन (Weight) बढ़ने की वजह से हार्ट और भी कई बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। लेकिन अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट गर्म पानी में चुटकी भर हल्दी मिलाकर पीते हैं, तो इससे वजन आसानी से कंट्रोल होता है।

पाचन संबंधी समस्या होती है दूर

पाचन (Digestion) संबंधी समस्या होने पर गर्म पानी में हल्दी मिलाकर पीना फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इसके सेवन से पाचन तंत्र मजबूत होता है और पेट से जुड़ी बीमारियां दूर होती है।

जोड़ों में दर्द और सूजन में फायदेमंद

जोड़ों में दर्द और सूजन (Joint pain and Swelling) की शिकायत होने पर भी गर्म पानी में चुटकी भर हल्दी मिलाकर पीना फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाया जाता है, इसलिए अगर आप गर्म पानी में हल्दी मिलाकर पीते हैं, तो इससे दर्द और सूजन की शिकायत दूर होती है।

स्किन के लिए फायदेमंद

गर्म पानी में हल्दी मिलाकर पीना स्वास्थ्य के साथ-साथ स्किन (Skin) के लिए भी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि हल्दी एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, इसलिए गर्म पानी में हल्दी मिलाकर पीने से स्किन संबंधी समस्या दूर होती है। साथ ही चेहरे पर निखार भी आता है।

लिवर के लिए फायदेमंद

गर्म पानी में हल्दी मिलाकर पीना लिवर (Liver) के लिए फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि गर्म पानी में हल्दी मिलाकर सुबह खाली पेट सेवन करने से इसमें मौजूद एंटीडोट बॉडी को अंदर से क्लीन करता है। जिससे लिवर साफ होता है और लिवर संबंधी बीमारी का खतरा कम होता है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Rakshita Srivastava
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