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इमली के 5 फायदे : Imli Ke 5 Fayde

फोटो- healthsite
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Naina Chauhan
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खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए इमली का इस्तेमाल किया जाता है। वहीं चटनी को बनाने के लिए इमली का उपयोग होता है। क्योंकि इमली के स्वाद के बगैर चटनी अधूरी ही होती हैं। लेकिन इन सबके अलावा भी इमली के बहुत लाभ हैं, जो सेहत को बहुत फायदे पहुंचाते हैं। इमली में विटामिन सी, ई और बी के अलावा इमली में कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, पोटेशियम, मैंगनीज और फाइबर भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। साथ ही इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स भी शामिल हैं, जो मिलकर आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद पैकेज की तरह साबित होते हैं। जानते हैं इमली से मिलने वाले फायदे।

इमली से सेहत को मिलने वाले लाभ -

सूजन से बचाव करती है - अगर किसी व्यक्ति के शरीर में किसी रोग के कारण सूजन हो रखी है तो इससे बचने के लिए इमली लाभकारी है। इमली के गूदे, पत्तियों, बीजों, तने की छाल और जड़ों के अर्क में सूजन कम करने वाले और दर्द निवारक गुण पाए जाते हैं।

वजन घटाने में मददगार - इमली के बीज में ट्रिप्सिन इन्हिबिटर गुण होते हैं। इमली के बीज में पाया जाने वाला यह खास गुण मेटाबॉलिक सिंड्रोम को दूर करने की क्षमता रखता है। वहीं इमली के गूदे का अर्क मोटापा कम करने में मददगार माना जाता है।

पेट दर्द में इमली के लाभ - इमली का सेवन लैक्सेटिव प्रभाव दिखा सकता है, जिससे कब्ज से राहत मिल सकती है। साथ ही यह पेट दर्द से राहत देने में भी कारगर हो सकती है।

डायबिटीज में लाभकारी - इमली के बीज के अर्क में एंटी-डायबिटिक गुण पाए जाते हैं, जिससे ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। वहीं इसके बीज के अर्क में उच्च स्तर पर पॉलीफेनोल और फ्लेवोनोइड पाए जाते हैं। इसलिए, इमली के फायदे डायबिटीज में उठाए जा सकते हैं।

पाचन में फायदेमंद - इमली के औषधीय गुण पाचन संबंधी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मददगार साबित हो सकते हैं। इमली के सेवन से पाचन में सहायता मिलती है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Naina Chauhan
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