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क्या आप कचरे के डब्बे में फेंक देते हैं कद्दू के बीज, इस तरह से इस्तेमाल कर उठाएं फायदा : Kaddu Ke Beej Ke Fayde

क्या आप कचरे के डब्बे में फेंक देते हैं कद्दू के बीज, इस तरह से इस्तेमाल कर उठाएं फायदा (फोटो - sportskeeda hindi)
क्या आप कचरे के डब्बे में फेंक देते हैं कद्दू के बीज, इस तरह से इस्तेमाल कर उठाएं फायदा (फोटो - sportskeeda hindi)
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Naina Chauhan

अक्सर लोग खाने में कद्दू (Pumpkin) का इस्तेमाल सब्जी के रूप में ज्यादा करते हैं। लेकिन इसके बीजों को बेकार समझ कर फेंक दिया जाता है। पर क्या आपको पता है कद्दू के बीज चमत्कारिक औषधि की तरह काम करते हैं। इन बीजों का सेवन करने से कई सारी समस्याओं से राहत मिलती है। इन बीजों में कई पोषक तत्व जैसे मैग्नीशियम, प्रोटीन, फाइबर, जिंक आदि पाया जाता है। तो आइए जानते हैं कद्दू के बीजों से होने वाले फायदे के बारे में।

क्या आप कचरे के डब्बे में फेंक देते हैं कद्दू के बीज, इस तरह से इस्तेमाल कर उठाएं फायदा : Kaddu Ke Beej Ke Fayde In Hindi

इम्यून सिस्टम को करे मजबूत - कद्दू के बीजों में जिंक, फाइबर और मैग्नीशियम पाया जाता है, जो शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। साथ ही इन बीजों में विटामिन ई भी पाया जाता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के साथ-साथ ब्लड वैसल्स को मजबूत बनाने में मदद करता है। अगर आप रोजाना कद्दू के बीजों का सेवन करते हैं तो इससे सामान्य बीमारियां शरीर को छू भी नहीं पाएंगी।

डाइजेशन में मददगार - खाने को पचाने के लिए कद्दू के बीज बहुत ही फायदेमंद होते हैं। कद्दू के बीज में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है। जो पाचन क्रिया को मजबूत करता है। इसके साथ ही कब्ज जैसी पेट संबंधी समस्याओं से भी निजात दिलाता है।

आंखों को रखे स्वस्थ - अगर किसी व्यक्ति की आंखों की रोशनी कमजोर हो गई है तो ऐसे में उनके लिए भी कद्दू के बीज फायदेमंद होते है। इसके बीजों में विटामिन A भरपूर मात्रा में होता है, जो आखों की रोशनी को बढ़ाने में लाभदायक है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Naina Chauhan
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