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सौंफ और मिश्री एक साथ खाने से शरीर को मिलते हैं ढ़ेरों फायदे-Saunf Aur Mishri Ek Sath Khane Ke Fayde

सौंफ और मिश्री एक साथ खाने से शरीर को मिलते हैं ढ़ेरों फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
सौंफ और मिश्री एक साथ खाने से शरीर को मिलते हैं ढ़ेरों फायदे(फोटो-Sportskeeda hindi)
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Rakshita Srivastava

रेस्टोरेंट में खाना खाने के बाद अक्सर सौंफ (Fennel seeds) और मिश्री (Mishri) खाने के लिए दिया जाता है, क्योंकि ज्यादातर लोग सौंफ और मिश्री का उपयोग एक माउथ फ्रेशनर के रूप में करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं सौंफ और मिश्री का सेवन सेहत को भी काफी लाभ पहुंचाता है। जी हां क्योंकि सौंफ और मिश्री दोनों ही औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं, इसलिए अगर आप इस मिश्रण का एक साथ सेवन करते हैं, तो इससे पाचन तंत्र बेहतर रहता है। साथ ही स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। बता दें कि सौंफ में कैल्शियम, सोडियम, आयरन और पोटैशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं, तो वहीं, मिश्री में कई तरह के विटामिन्स जैसे बी1, बी2, बी12, आयरन आदि जैसे तत्व मौजूद होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिहाज से काफी लाभदायक साबित होते हैं। आइए जानते हैं सौंफ और मिश्री एक साथ खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

सौंफ और मिश्री एक साथ खाने से शरीर को मिलते हैं ढ़ेरों फायदे- Saunf Aur Mishri Ek Sath Khane Ke Fayde In Hindi

हीमोग्लोबिन का बढ़ता है स्तर

शरीर में आयरन की कमी होने की वजह से शरीर में खून की कमी हो जाती है। लेकिन अगर आप सौंफ और मिश्री का एक साथ सेवन करते हैं, तो इससे हीमोग्लोबिन (hemoglobin) का स्तर बढ़ता है। क्योंकि सौंफ और मिश्री दोनों में आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है।

पाचन तंत्र होता है मजबूत

पाचन (Digestion) संबंधी समस्या होने पर सौंफ और मिश्री का एक साथ सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि सौंफ में फाइबर पाया जाता है, इसलिए खाना खाने के बाद अगर आप सौंफ और मिश्री के मिश्रण का सेवन करते हैं, तो इससे खाना आसानी से पच जाता है और पाचन तंत्र भी मजबूत होता है।

आंखों के लिए फायदेमंद

सौंफ और मिश्री का एक साथ सेवन आंखों के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि सौंफ और मिश्री दोनों ही एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं, इसलिए अगर आप इस मिश्रण का सेवन करते हैं, तो इससे आंखों की रोशनी (Eye sight) तेज होती है।

मुंह की दुर्गंध होती है दूर

कई बार खाना खाने के बाद मुंह से बदबू आने लगती है, लेकिन अगर आप सौंफ और मिश्री का सेवन करते हैं, तो इससे बदबू की शिकायत दूर होती है। साथ ही इसका सेवन करने से मुंह में मौजूद बैक्टीरिया भी खत्म होते हैं।

तनाव होता है कम

अगर आप थकान और तनाव (Stress) से परेशान है, तो आपको सौंफ और मिश्री का सेवन काफी फायदा पहुंचा सकता है। क्योंकि इसका सेवन करने से तनाव कम करने में मदद मिलती है।

सर्दी-खांसी में फायदेमंद

सर्दी-खांसी (Cold and Cough) की शिकायत होने पर सौंफ और मिश्री का एक साथ सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है। क्योंकि अगर आप सौंफ और मिश्री का चबा-चबा कर सेवन करते हैं, तो इससे सर्दी-खांसी की शिकायत दूर होती है।

वजन होता है कंट्रोल

सौंफ और मिश्री का एक साथ सेवन वजन (Weight) कम करने में मददगार साबित होता है। क्योंकि सौंफ में फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है, इसलिए इसका सेवन करने से वजन आसानी से कंट्रोल होता है।

इम्यूनिटी होती है मजबूत

सौंफ और मिश्री विटामिन से भरपूर होते हैं, इसलिए अगर आप सौंफ और मिश्री का एक साथ सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी (Immunity) मजबूत होती है, जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया की चपेट में आने से बच सकते हैं।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। स्पोर्ट्सकीड़ा हिंदी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।


Edited by Rakshita Srivastava
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