हेल्थ और फिटनेस

सेब के ऐसे लाजवाब 15 फायदे जो आपको कर देंगे हैरान

इस फल को अपनाएं और बीमारियों को कहें टाटा-बाय

अंग्रेज़ी का वो मुहावरा तो आपने सुना ही होगा, "ऐन एप्पल ए डे, कीप्स अ डॉक्टर अवे" (प्रतिदिन खाया गया एक सेब आपको डॉक्टर से दूर रखता है)। सेब दुनिया के सबसे चर्चित फलों में से एक है।

सेब लाल, हरे और पीले रंग में उपलब्ध है। हर एक तरह के सेब की अपनी विशेषताएं हैं। जहाँ एक ओर लाल सेब में खूब सारे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं तो वहीं दूसरी ओर हरे और पीले सेब में क्वेरसेटिन होता है जोकि मानसिक स्वास्थ के लिए लाभदायक है।


ये तो केवल सेब की कुछ ही विशेषताएं हैं। आप सेब की अन्य खूबियां जानकर हैरान हो जायेंगे। तो आइये आपको बताते हैं सेब की वो 15 खूबियां जिन्हें जानकर आप खुद को सेब खाने से रोक नहीं पाएंगे।

#1 दातों के लिए फायदेमंद है सेब


ये शानदार फल दांतों की बेहतरी के लिए भी जाना जाता है। सेब में मौजूद मैलिक एसिड दांतों को सफ़ेद और चमकदार रखता है।कई कम्पनियाँ अपने टूथपेस्ट उत्पाद में सेब का इस्तेमाल करती हैं।

सेब को खाने से मुँह का सलाइवा बनता रहता है जिससे दांत सड़ने की संभावना कम हो जाती है।
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